מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שקשוקה ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם שקשוקה ללא שמן?
ב-100 גרם שקשוקה ללא שמן יש 4.516102314 חלבון
ערך תזונתי שקשוקה ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.516102314 גרם
סך שומן: 2.619516373 גרם
פחמימות זמינות: 4.913630962 גרם
אנרגיה: 66.66667175 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.48685801 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.529678464 גרם
סוכרים: 3.167845249 גרם
כולסטרול: 99.61243439 מ"ג
איזולאוצין: 0.206846282 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 25.22764969 גרם
היסטידין: 0.102629997 גרם
לאוצין: 0.333060861 גרם
ליזין: 0.28869158 גרם
ארגינין: 0.263296783 גרם
ציסטאין: 0.086020097 גרם
פנילאלנין: 0.220601484 גרם
מתיונין: 0.108660422 גרם
סרין: 0.29885295 גרם
טריפטופן: 0.054677851 גרם
תראונין: 0.180178374 גרם
טירוזין: 0.15327242 גרם
ואלין: 0.260983884 גרם
אבץ: 0.525051117 מ"ג
אשלגן: 225.5097656 מ"ג
נתרן: 389.5628967 מ"ג
סלניום: 8.661515236 מק"ג
סידן: 42.30568695 מ"ג
ברזל: 1.444846153 מ"ג
זרחן: 74.56996155 מ"ג
מגנזיום: 14.64237976 מ"ג
נחושת: 0.101760119 מ"ג
מנגן: 0.086640209 מ"ג
שומן רווי: 0.854024887 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.987312794 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.528857887 גרם
קרוטן: 238.8630676 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 57.14889908 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.054803908 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.118216947 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.607194304 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 86.92724609 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.541842639 מ"ג
ויטמין (B6): 0.118056051 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.007203314 מ"ג
ויטמין (B12): 0.238320068 מק"ג
ויטמין (C): 26.04264069 מ"ג
ויטמין (D): 0.535550714 מק"ג
ויטמין (E): 0.47941184 מ"ג
ויטמין (K): 26.98314476 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001071102 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001071102 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001606652 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.009619555 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.611359298 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.054136038 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.219373792 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.920953095 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.429630667 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.016736744 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007229935 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.050341766 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.015530971 גרם
לחות: 84.46389008 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם שקשוקה ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שקשוקה ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שקשוקה ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 66.66667175 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד