מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תאנים טריים (fresh figs)

כמה חלבון יש ב100 גרם תאנים טריים?

ב-100 גרם תאנה, טריה יש 0.75 חלבון

ערך תזונתי תאנה, טריה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 0.75 גרם

סך שומן: 0.300000012 גרם

פחמימות זמינות: 16.28000069 גרם

אנרגיה: 74 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.900000095 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 16.26 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.023 גרם

סך פולאט: 6 מק"ג

פולאט: 6 גרם

היסטידין: 0.011 גרם

לאוצין: 0.033 גרם

ליזין: 0.03 גרם

ארגינין: 0.017 גרם

ציסטאין: 0.012 גרם

פנילאלנין: 0.018 גרם

מתיונין: 0.006 גרם

סרין: 0.037 גרם

טריפטופן: 0.006 גרם

תראונין: 0.024 גרם

טירוזין: 0.032 גרם

ואלין: 0.028 גרם

אבץ: 0.150000006 מ"ג

אשלגן: 232 מ"ג

נתרן: 1 מ"ג

סלניום: 0.2 מק"ג

סידן: 35 מ"ג

ברזל: 0.370000005 מ"ג

זרחן: 14 מ"ג

מגנזיום: 17 מ"ג

נחושת: 0.07 מ"ג

מנגן: 0.128 מ"ג

שומן רווי: 0.059999999 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.066 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.143999994 גרם

קרוטן: 85 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 7 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.059999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.050000001 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.400000006 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 4.7 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.3 מ"ג

ויטמין (B6): 0.112999998 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 2 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.109999999 מ"ג

ויטמין (K): 4.7 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.046 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.012 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.066 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.143999994 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 79.11000061 גרם

האם תאנה, טריה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תאנה, טריה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי תאנה, טריה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 74 קק"ל

פחמימות: 16.28000069 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.300000012 גרם
סיבים תזונתיים: 2.900000095 גרם
חלבון: 2.900000095 גרם
שומן רווי: 0.059999999 גרם
תכולת סוכר: 16.26 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo