מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תאנים טריים (fresh figs)
כמה חלבון יש ב100 גרם תאנים טריים?
ב-100 גרם תאנה, טריה יש 0.75 חלבון
ערך תזונתי תאנה, טריה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.75 גרם
סך שומן: 0.300000012 גרם
פחמימות זמינות: 16.28000069 גרם
אנרגיה: 74 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.900000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 16.26 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.023 גרם
סך פולאט: 6 מק"ג
פולאט: 6 גרם
היסטידין: 0.011 גרם
לאוצין: 0.033 גרם
ליזין: 0.03 גרם
ארגינין: 0.017 גרם
ציסטאין: 0.012 גרם
פנילאלנין: 0.018 גרם
מתיונין: 0.006 גרם
סרין: 0.037 גרם
טריפטופן: 0.006 גרם
תראונין: 0.024 גרם
טירוזין: 0.032 גרם
ואלין: 0.028 גרם
אבץ: 0.150000006 מ"ג
אשלגן: 232 מ"ג
נתרן: 1 מ"ג
סלניום: 0.2 מק"ג
סידן: 35 מ"ג
ברזל: 0.370000005 מ"ג
זרחן: 14 מ"ג
מגנזיום: 17 מ"ג
נחושת: 0.07 מ"ג
מנגן: 0.128 מ"ג
שומן רווי: 0.059999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.066 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.143999994 גרם
קרוטן: 85 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 7 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.050000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.400000006 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 4.7 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.3 מ"ג
ויטמין (B6): 0.112999998 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 2 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.109999999 מ"ג
ויטמין (K): 4.7 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.046 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.012 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.066 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.143999994 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 79.11000061 גרם
האם תאנה, טריה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תאנה, טריה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תאנה, טריה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 74 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד