מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תירס גרעינים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם תירס גרעינים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-100 גרם תירס גרעינים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 3.390000105 חלבון
ערך תזונתי תירס גרעינים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.390000105 גרם
סך שומן: 1.49000001 גרם
פחמימות זמינות: 18.45999908 גרם
אנרגיה: 95 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.400000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 4.51 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 46 מק"ג
פולאט: 23 גרם
אבץ: 0.620000005 מ"ג
אשלגן: 217 מ"ג
נתרן: 227 מ"ג
סלניום: 0.2 מק"ג
סידן: 3 מ"ג
ברזל: 0.449999988 מ"ג
זרחן: 77 מ"ג
מגנזיום: 26 מ"ג
נחושת: 0.048999999 מ"ג
שומן רווי: 0.195999995 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.372000009 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.598999977 גרם
קרוטן: 66 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 13 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.092 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.057 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.672999978 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 28.9 מ"ג
ויטמין (B6): 0.137999997 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 5.5 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.090000004 מ"ג
ויטמין (K): 0.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.184 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.012 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.372000009 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.583000004 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.017999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 72.98000336 גרם
האם תירס גרעינים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תירס גרעינים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תירס גרעינים, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 95 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד