מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תירס, חי, קלח גרעינים ועלים
כמה חלבון יש ב100 גרם תירס, חי, קלח גרעינים ועלים?
ב-100 גרם תירס, חי, קלח גרעינים ועלים יש 1.17719996 חלבון
ערך תזונתי תירס, חי, קלח גרעינים ועלים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.17719996 גרם
סך שומן: 0.486000001 גרם
פחמימות זמינות: 6.731999874 גרם
אנרגיה: 30.95999908 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.720000029 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.2536 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.04644 גרם
סך פולאט: 18.61329842 מק"ג
פולאט: 15.11999989 גרם
היסטידין: 0.03204 גרם
לאוצין: 0.12528 גרם
ליזין: 0.04932 גרם
ארגינין: 0.04716 גרם
ציסטאין: 0.00936 גרם
פנילאלנין: 0.054 גרם
מתיונין: 0.02412 גרם
סרין: 0.05508 גרם
טריפטופן: 0.00828 גרם
תראונין: 0.04644 גרם
טירוזין: 0.04428 גרם
ואלין: 0.0666 גרם
אבץ: 0.165600002 מ"ג
אשלגן: 97.19999695 מ"ג
נתרן: 5.400000095 מ"ג
סלניום: 0.216 מק"ג
סידן: 0.720000029 מ"ג
ברזל: 0.187199995 מ"ג
זרחן: 32.04000092 מ"ג
מגנזיום: 13.31999969 מ"ג
נחושת: 0.019440001 מ"ג
שומן טרנס: 0.00252 גרם
שומן רווי: 0.116999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.155520007 גרם
קרוטן: 16.92000008 מק"ג
ויטמין (A-IU): 67.31999969 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 3.24 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.055799998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.0198 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.637199998 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 8.28 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.25812 מ"ג
ויטמין (B6): 0.03348 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 2.447999954 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.0252 מ"ג
ויטמין (K): 0.108 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00108 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00036 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00036 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.094319999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00144 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.0162 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.150839999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.169919997 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.00504 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.00216 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.00036 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 27.37800026 גרם
האם תירס, חי, קלח גרעינים ועלים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תירס, חי, קלח גרעינים ועלים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תירס, חי, קלח גרעינים ועלים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 30.95999908 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד