מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תירס, חי, קלח וגרעינים

כמה חלבון יש ב100 גרם תירס, חי, קלח וגרעינים?

ב-100 גרם תירס, חי, קלח וגרעינים יש 1.17719996 חלבון

ערך תזונתי תירס, חי, קלח וגרעינים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.17719996 גרם

סך שומן: 0.486000001 גרם

פחמימות זמינות: 6.731999874 גרם

אנרגיה: 30.95999908 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.720000029 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 2.2536 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.132 גרם

סך פולאט: 44.59350967 מק"ג

פולאט: 15.11999989 גרם

היסטידין: 0.09 גרם

לאוצין: 0.354 גרם

ליזין: 0.139 גרם

ארגינין: 0.133 גרם

ציסטאין: 0.027 גרם

פנילאלנין: 0.152 גרם

מתיונין: 0.068 גרם

סרין: 0.156 גרם

טריפטופן: 0.023 גרם

תראונין: 0.132 גרם

טירוזין: 0.125 גרם

ואלין: 0.188 גרם

אבץ: 0.165600002 מ"ג

אשלגן: 97.19999695 מ"ג

נתרן: 5.400000095 מ"ג

סלניום: 0.216 מק"ג

סידן: 0.720000029 מ"ג

ברזל: 0.187199995 מ"ג

זרחן: 32.04000092 מ"ג

מגנזיום: 13.31999969 מ"ג

נחושת: 0.019440001 מ"ג

מנגן: 0.158 מ"ג

שומן טרנס: 0.00252 גרם

שומן רווי: 0.116999999 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.155520007 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.367000014 גרם

קרוטן: 16.92000008 מק"ג

ויטמין (A-IU): 67.31999969 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 3.24 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.055799998 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.0198 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.637199998 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.293 מ"ג

ויטמין (B6): 0.03348 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 2.447999954 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.0252 מ"ג

ויטמין (K): 0.108 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.00108 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.00036 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.00036 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.094319999 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00144 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.0162 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.150839999 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.169919997 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.00504 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.00216 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.00036 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 27.37800026 גרם

האם תירס, חי, קלח וגרעינים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תירס, חי, קלח וגרעינים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי תירס, חי, קלח וגרעינים ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 30.95999908 קק"ל

פחמימות: 6.731999874 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.486000001 גרם
סיבים תזונתיים: 0.720000029 גרם
חלבון: 0.720000029 גרם
שומן רווי: 0.116999999 גרם
תכולת סוכר: 2.2536 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo