מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-100 גרם תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 2.460000038 חלבון
ערך תזונתי תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.460000038 גרם
סך שומן: 1.110000014 גרם
פחמימות זמינות: 15.86999989 גרם
אנרגיה: 79 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.899999976 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.18 גרם
סוכרים: 3.04 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.072 גרם
סך פולאט: 47 מק"ג
פולאט: 33 גרם
היסטידין: 0.062 גרם
לאוצין: 0.285 גרם
ליזין: 0.215 גרם
ארגינין: 0.095 גרם
ציסטאין: 0.035 גרם
פנילאלנין: 0.106 גרם
מתיונין: 0.053 גרם
סרין: 0.127 גרם
טריפטופן: 0.021 גרם
תראונין: 0.069 גרם
טירוזין: 0.088 גרם
ואלין: 0.108 גרם
אבץ: 0.340000004 מ"ג
אשלגן: 138 מ"ג
נתרן: 186 מ"ג
סלניום: 0.7 מק"ג
סידן: 4 מ"ג
ברזל: 0.550000012 מ"ג
זרחן: 47 מ"ג
מגנזיום: 13 מ"ג
נחושת: 0.045000002 מ"ג
מנגן: 0.067 מ"ג
שומן רווי: 0.160999998 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.223000005 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.414999992 גרם
קרוטן: 22 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 2 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.015 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.027000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.712000012 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 16.3 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.209 מ"ג
ויטמין (B6): 0.064999998 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.5 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.07 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.131999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.01 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.021 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.210999995 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.397000015 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.018999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.003 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 77.80000305 גרם
האם תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 79 קק"ל
