מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?

ב-100 גרם תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 2.460000038 חלבון

ערך תזונתי תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2.460000038 גרם

סך שומן: 1.110000014 גרם

פחמימות זמינות: 15.86999989 גרם

אנרגיה: 79 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.899999976 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.18 גרם

סוכרים: 3.04 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.072 גרם

סך פולאט: 47 מק"ג

פולאט: 33 גרם

היסטידין: 0.062 גרם

לאוצין: 0.285 גרם

ליזין: 0.215 גרם

ארגינין: 0.095 גרם

ציסטאין: 0.035 גרם

פנילאלנין: 0.106 גרם

מתיונין: 0.053 גרם

סרין: 0.127 גרם

טריפטופן: 0.021 גרם

תראונין: 0.069 גרם

טירוזין: 0.088 גרם

ואלין: 0.108 גרם

אבץ: 0.340000004 מ"ג

אשלגן: 138 מ"ג

נתרן: 186 מ"ג

סלניום: 0.7 מק"ג

סידן: 4 מ"ג

ברזל: 0.550000012 מ"ג

זרחן: 47 מ"ג

מגנזיום: 13 מ"ג

נחושת: 0.045000002 מ"ג

מנגן: 0.067 מ"ג

שומן רווי: 0.160999998 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.223000005 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.414999992 גרם

קרוטן: 22 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 2 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.015 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.027000001 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.712000012 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 16.3 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.209 מ"ג

ויטמין (B6): 0.064999998 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 1.5 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.07 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.131999999 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.01 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.021 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.210999995 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.397000015 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.018999999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.003 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 77.80000305 גרם

האם תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 79 קק"ל

פחמימות: 15.86999989 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 1.110000014 גרם
סיבים תזונתיים: 1.899999976 גרם
חלבון: 1.899999976 גרם
שומן רווי: 0.160999998 גרם
תכולת סוכר: 3.04 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo