מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תירס, מבושל, קלח וגרעינים, ללא מלח, ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם תירס, מבושל, קלח וגרעינים, ללא מלח, ללא שמן?
ב-100 גרם תירס, מבושל, קלח וגרעינים, ללא מלח, ללא שמן יש 0.95480001 חלבון
ערך תזונתי תירס, מבושל, קלח וגרעינים, ללא מלח, ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.95480001 גרם
סך שומן: 0.419999987 גרם
פחמימות זמינות: 5.874400139 גרם
אנרגיה: 26.87999916 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.671999991 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.6984 גרם
סוכרים: 1.2712 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.03724 גרם
סך פולאט: 26.74785614 מק"ג
פולאט: 6.440000057 גרם
היסטידין: 0.02548 גרם
לאוצין: 0.10024 גרם
ליזין: 0.03948 גרם
ארגינין: 0.0378 גרם
ציסטאין: 0.00756 גרם
פנילאלנין: 0.0434 גרם
מתיונין: 0.01932 גרם
סרין: 0.04424 גרם
טריפטופן: 0.00644 גרם
תראונין: 0.03724 גרם
טירוזין: 0.03528 גרם
ואלין: 0.05348 גרם
אבץ: 0.173600003 מ"ג
אשלגן: 61.04000092 מ"ג
נתרן: 0.280000001 מ"ג
סלניום: 0.056 מק"ג
סידן: 0.839999974 מ"ג
ברזל: 0.126000002 מ"ג
זרחן: 21.55999947 מ"ג
מגנזיום: 7.28000021 מ"ג
נחושת: 0.01372 מ"ג
מנגן: 0.05868 מ"ג
שומן רווי: 0.055160001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.104719996 גרם
קרוטן: 18.47999954 מק"ג
ויטמין (A-IU): 73.63999939 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 3.64 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.026040001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.01596 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.471240014 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 8.148 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.22176 מ"ג
ויטמין (B6): 0.03892 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.539999962 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.0252 מ"ג
ויטמין (K): 0.112 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.051800001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00336 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.104719996 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.164079994 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.00504 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 20.55480003 גרם
האם תירס, מבושל, קלח וגרעינים, ללא מלח, ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תירס, מבושל, קלח וגרעינים, ללא מלח, ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תירס, מבושל, קלח וגרעינים, ללא מלח, ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 26.87999916 קק"ל
