מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תמנון, מבושל באדים

כמה חלבון יש ב100 גרם תמנון, מבושל באדים?

ב-100 גרם תמנון, מבושל באדים יש 29.62 חלבון

ערך תזונתי תמנון, מבושל באדים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 29.62 גרם

סך שומן: 2.07 גרם

פחמימות זמינות: 4.37 גרם

אנרגיה: 163 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 95 מ"ג

איזולאוצין: 1.0325449 גרם

פולאט: 24 גרם

היסטידין: 0.568772636 גרם

לאוצין: 2.383246357 גרם

ליזין: 2.21156271 גרם

ארגינין: 2.159946345 גרם

ציסטאין: 0.388115359 גרם

פנילאלנין: 1.061113347 גרם

מתיונין: 0.668034876 גרם

סרין: 1.326143528 גרם

טריפטופן: 0.331535882 גרם

תראונין: 1.273534541 גרם

טירוזין: 0.946961771 גרם

ואלין: 1.293386989 גרם

אבץ: 3.34 מ"ג

אשלגן: 626 מ"ג

נתרן: 712 מ"ג

סלניום: 89 מק"ג

סידן: 105 מ"ג

ברזל: 9.48 מ"ג

זרחן: 277 מ"ג

מגנזיום: 60 מ"ג

נחושת: 0.734 מ"ג

שומן רווי: 0.45 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.322 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.474 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 80 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.057 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.076 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.755 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 80.5 מ"ג

ויטמין (B6): 0.644 מ"ג

ויטמין (B12): 35.76 מק"ג

ויטמין (C): 7.9 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.19 מ"ג

ויטמין (K): 0.1 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.05 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.294 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.131 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.099 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.123 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.018 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.056 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.048 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.077 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.151 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.02 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.161 גרם

לחות: 60.1 גרם

האם תמנון, מבושל באדים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תמנון, מבושל באדים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי תמנון, מבושל באדים ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 163 קק"ל

פחמימות: 4.37 גרם
כולסטרול: 95 גרם
שומן: 2.07 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 0.45 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo