מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תמנון, מבושל באדים
כמה חלבון יש ב100 גרם תמנון, מבושל באדים?
ב-100 גרם תמנון, מבושל באדים יש 29.62 חלבון
ערך תזונתי תמנון, מבושל באדים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 29.62 גרם
סך שומן: 2.07 גרם
פחמימות זמינות: 4.37 גרם
אנרגיה: 163 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 95 מ"ג
איזולאוצין: 1.0325449 גרם
פולאט: 24 גרם
היסטידין: 0.568772636 גרם
לאוצין: 2.383246357 גרם
ליזין: 2.21156271 גרם
ארגינין: 2.159946345 גרם
ציסטאין: 0.388115359 גרם
פנילאלנין: 1.061113347 גרם
מתיונין: 0.668034876 גרם
סרין: 1.326143528 גרם
טריפטופן: 0.331535882 גרם
תראונין: 1.273534541 גרם
טירוזין: 0.946961771 גרם
ואלין: 1.293386989 גרם
אבץ: 3.34 מ"ג
אשלגן: 626 מ"ג
נתרן: 712 מ"ג
סלניום: 89 מק"ג
סידן: 105 מ"ג
ברזל: 9.48 מ"ג
זרחן: 277 מ"ג
מגנזיום: 60 מ"ג
נחושת: 0.734 מ"ג
שומן רווי: 0.45 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.322 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.474 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 80 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.057 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.076 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.755 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 80.5 מ"ג
ויטמין (B6): 0.644 מ"ג
ויטמין (B12): 35.76 מק"ג
ויטמין (C): 7.9 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.19 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.05 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.294 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.131 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.099 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.123 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.018 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.056 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.048 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.077 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.151 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.02 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.161 גרם
לחות: 60.1 גרם
האם תמנון, מבושל באדים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תמנון, מבושל באדים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תמנון, מבושל באדים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 163 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד