מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוז, עם קליפה וגרעינים

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוז, עם קליפה וגרעינים?

ב-100 גרם תפוז, עם קליפה וגרעינים יש 0.686200023 חלבון

ערך תזונתי תפוז, עם קליפה וגרעינים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 0.686200023 גרם

סך שומן: 0.0876 גרם

פחמימות זמינות: 8.577500343 גרם

אנרגיה: 34.31000137 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.751999974 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 6.8255 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.01825 גרם

סך פולאט: 24.15057182 מק"ג

פולאט: 21.89999962 גרם

היסטידין: 0.01314 גרם

לאוצין: 0.01679 גרם

ליזין: 0.03431 גרם

ארגינין: 0.04745 גרם

ציסטאין: 0.0073 גרם

פנילאלנין: 0.02263 גרם

מתיונין: 0.0146 גרם

סרין: 0.02336 גרם

טריפטופן: 0.00657 גרם

תראונין: 0.01095 גרם

טירוזין: 0.01168 גרם

ואלין: 0.0292 גרם

אבץ: 0.051100001 מ"ג

אשלגן: 132.1300049 מ"ג

נתרן: 0 מ"ג

סלניום: 0.365 מק"ג

סידן: 29.20000076 מ"ג

ברזל: 0.072999999 מ"ג

זרחן: 10.22000027 מ"ג

מגנזיום: 7.300000191 מ"ג

נחושת: 0.032850001 מ"ג

שומן רווי: 0.01095 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.016790001 גרם

קרוטן: 51.83000183 מק"ג

ויטמין (A-IU): 164.25 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 8.03 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.063510001 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.029200001 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.205860004 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 6.132 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.1825 מ"ג

ויטמין (B6): 0.0438 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 38.83599854 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.131400004 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.00949 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00219 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.0146 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.01314 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.00511 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 63.32749939 גרם

האם תפוז, עם קליפה וגרעינים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוז, עם קליפה וגרעינים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי תפוז, עם קליפה וגרעינים ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 34.31000137 קק"ל

פחמימות: 8.577500343 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.0876 גרם
סיבים תזונתיים: 1.751999974 גרם
חלבון: 1.751999974 גרם
שומן רווי: 0.01095 גרם
תכולת סוכר: 6.8255 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo