מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוז, עם קליפה וגרעינים
כמה חלבון יש ב100 גרם תפוז, עם קליפה וגרעינים?
ב-100 גרם תפוז, עם קליפה וגרעינים יש 0.686200023 חלבון
ערך תזונתי תפוז, עם קליפה וגרעינים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.686200023 גרם
סך שומן: 0.0876 גרם
פחמימות זמינות: 8.577500343 גרם
אנרגיה: 34.31000137 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.751999974 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 6.8255 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.01825 גרם
סך פולאט: 24.15057182 מק"ג
פולאט: 21.89999962 גרם
היסטידין: 0.01314 גרם
לאוצין: 0.01679 גרם
ליזין: 0.03431 גרם
ארגינין: 0.04745 גרם
ציסטאין: 0.0073 גרם
פנילאלנין: 0.02263 גרם
מתיונין: 0.0146 גרם
סרין: 0.02336 גרם
טריפטופן: 0.00657 גרם
תראונין: 0.01095 גרם
טירוזין: 0.01168 גרם
ואלין: 0.0292 גרם
אבץ: 0.051100001 מ"ג
אשלגן: 132.1300049 מ"ג
נתרן: 0 מ"ג
סלניום: 0.365 מק"ג
סידן: 29.20000076 מ"ג
ברזל: 0.072999999 מ"ג
זרחן: 10.22000027 מ"ג
מגנזיום: 7.300000191 מ"ג
נחושת: 0.032850001 מ"ג
שומן רווי: 0.01095 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.016790001 גרם
קרוטן: 51.83000183 מק"ג
ויטמין (A-IU): 164.25 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 8.03 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.063510001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.029200001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.205860004 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6.132 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.1825 מ"ג
ויטמין (B6): 0.0438 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 38.83599854 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.131400004 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.00949 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00219 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.0146 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.01314 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.00511 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 63.32749939 גרם
האם תפוז, עם קליפה וגרעינים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוז, עם קליפה וגרעינים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תפוז, עם קליפה וגרעינים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 34.31000137 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד