מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, קליפה לא נאכלה, עם מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, קליפה לא נאכלה, עם מלח?

ב-100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, קליפה לא נאכלה, עם מלח יש 1.950000048 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה, אפויים, קליפה לא נאכלה, עם מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 1.950000048 גרם

סך שומן: 0.100000001 גרם

פחמימות זמינות: 19.88999939 גרם

אנרגיה: 92 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.5 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.69 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 9 מק"ג

פולאט: 9 גרם

אבץ: 0.289999992 מ"ג

אשלגן: 388 מ"ג

נתרן: 287 מ"ג

סלניום: 0.3 מק"ג

סידן: 5 מ"ג

ברזל: 0.349999994 מ"ג

זרחן: 50 מ"ג

מגנזיום: 25 מ"ג

נחושת: 0.214000002 מ"ג

שומן רווי: 0.026000001 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.002 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.043000001 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.104000002 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.021 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.38499999 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 14.4 מ"ג

ויטמין (B6): 0.298999995 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 12.69999981 מ"ג

ויטמין (D): 0.043000001 מק"ג

ויטמין (E): 0.039999999 מ"ג

ויטמין (K): 0.3 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.016000001 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.004 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.001 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.032000002 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.01 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 74.87000275 גרם

האם תפוחי אדמה, אפויים, קליפה לא נאכלה, עם מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, אפויים, קליפה לא נאכלה, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.