מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה אפויים במרגרינה
כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה אפויים במרגרינה?
ב-100 גרם תפוחי אדמה אפויים במרגרינה יש 2.241953373 חלבון
ערך תזונתי תפוחי אדמה אפויים במרגרינה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.241953373 גרם
סך שומן: 3.829078913 גרם
פחמימות זמינות: 19.38956642 גרם
אנרגיה: 119.0233078 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.441731453 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.288568258 גרם
סוכרים: 0.865704775 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.07325194 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 17.7580471 גרם
היסטידין: 0.038845725 גרם
לאוצין: 0.108768038 גרם
ליזין: 0.118756935 גרם
ארגינין: 0.112097666 גרם
ציסטאין: 0.02663707 גרם
פנילאלנין: 0.089900114 גרם
מתיונין: 0.035516094 גרם
סרין: 0.082130969 גרם
טריפטופן: 0.023307437 גרם
תראונין: 0.074361823 גרם
טירוזין: 0.05327414 גרם
ואלין: 0.114317425 גרם
אבץ: 0.322798908 מ"ג
אשלגן: 467.3027039 מ"ג
נתרן: 213.5316315 מ"ג
סלניום: 0.333625346 מק"ג
סידן: 13.63740921 מ"ג
ברזל: 0.867169797 מ"ג
זרחן: 63.26304245 מ"ג
מגנזיום: 25.61107063 מ"ג
נחושת: 0.120004907 מ"ג
מנגן: 0.170745626 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.218201995 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.065713048 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.807836175 גרם
קרוטן: 1.054383993 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1.775804639 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.084595896 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.026637072 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.169811368 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.4368782 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.335750103 מ"ג
ויטמין (B6): 0.327426225 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 20.77136612 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.286803842 מ"ג
ויטמין (K): 7.269809723 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001109878 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003329634 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003157132 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.42684108 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001367317 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.253076673 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.057541966 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.606103182 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.200635284 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.00679149 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 70.09767151 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 15 %
האם תפוחי אדמה אפויים במרגרינה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה אפויים במרגרינה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תפוחי אדמה אפויים במרגרינה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 119.0233078 קק"ל
