מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה אפויים במרגרינה

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה אפויים במרגרינה?

ב-100 גרם תפוחי אדמה אפויים במרגרינה יש 2.241953373 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה אפויים במרגרינה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 2.241953373 גרם

סך שומן: 3.829078913 גרם

פחמימות זמינות: 19.38956642 גרם

אנרגיה: 119.0233078 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.441731453 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.288568258 גרם

סוכרים: 0.865704775 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.07325194 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 17.7580471 גרם

היסטידין: 0.038845725 גרם

לאוצין: 0.108768038 גרם

ליזין: 0.118756935 גרם

ארגינין: 0.112097666 גרם

ציסטאין: 0.02663707 גרם

פנילאלנין: 0.089900114 גרם

מתיונין: 0.035516094 גרם

סרין: 0.082130969 גרם

טריפטופן: 0.023307437 גרם

תראונין: 0.074361823 גרם

טירוזין: 0.05327414 גרם

ואלין: 0.114317425 גרם

אבץ: 0.322798908 מ"ג

אשלגן: 467.3027039 מ"ג

נתרן: 213.5316315 מ"ג

סלניום: 0.333625346 מק"ג

סידן: 13.63740921 מ"ג

ברזל: 0.867169797 מ"ג

זרחן: 63.26304245 מ"ג

מגנזיום: 25.61107063 מ"ג

נחושת: 0.120004907 מ"ג

מנגן: 0.170745626 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.218201995 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.065713048 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.807836175 גרם

קרוטן: 1.054383993 מק"ג

ויטמין (A-IU): 1.775804639 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.084595896 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.026637072 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.169811368 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 13.4368782 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.335750103 מ"ג

ויטמין (B6): 0.327426225 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 20.77136612 מ"ג

ויטמין (D): 1.807836175 מק"ג

ויטמין (E): 0.286803842 מ"ג

ויטמין (K): 7.269809723 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001109878 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003329634 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.003157132 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.42684108 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001367317 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.253076673 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.057541966 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.606103182 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.200635284 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.00679149 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 70.09767151 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 15 %

האם תפוחי אדמה אפויים במרגרינה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה אפויים במרגרינה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.