מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, אפויים בשמן זית עם קליפה
כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, אפויים בשמן זית עם קליפה?
ב-100 גרם תפוחי אדמה, אפויים בשמן זית עם קליפה יש 2.780269146 חלבון
ערך תזונתי תפוחי אדמה, אפויים בשמן זית עם קליפה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.780269146 גרם
סך שומן: 4.854259968 גרם
פחמימות זמינות: 21.07623291 גרם
אנרגיה: 144.7623291 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.466367722 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.311659217 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 31.39013481 גרם
היסטידין: 0 גרם
לאוצין: 0 גרם
ליזין: 0 גרם
ארגינין: 0 גרם
ציסטאין: 0 גרם
פנילאלנין: 0 גרם
מתיונין: 0 גרם
סרין: 0 גרם
טריפטופן: 0 גרם
תראונין: 0 גרם
טירוזין: 0 גרם
ואלין: 0 גרם
אבץ: 0.403587461 מ"ג
אשלגן: 595.338562 מ"ג
נתרן: 310.6322937 מ"ג
סלניום: 0.448430479 מק"ג
סידן: 16.86322784 מ"ג
ברזל: 1.237130046 מ"ג
זרחן: 78.47533417 מ"ג
מגנזיום: 31.39013481 מ"ג
נחושת: 0.131165922 מ"ג
מנגן: 0 מ"ג
שומן רווי: 0.689390123 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.438746452 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.560499966 גרם
קרוטן: 6.726457596 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 1.121076226 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.071748883 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.053811658 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.569506645 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 16.49394608 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.346412539 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 10.65022469 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.720515728 מ"ג
ויטמין (K): 5.076681614 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001121076 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004484305 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001121076 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.556255579 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.060213003 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.097562775 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.356836081 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.507852018 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.05040583 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.014643497 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 66.82286835 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 15 %
האם תפוחי אדמה, אפויים בשמן זית עם קליפה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, אפויים בשמן זית עם קליפה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תפוחי אדמה, אפויים בשמן זית עם קליפה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 144.7623291 קק"ל
