מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, אפויים ,ללא קליפה, עם רוטב סויה ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, אפויים ,ללא קליפה, עם רוטב סויה ושמן קנולה?
ב-100 גרם תפוחי אדמה, אפויים ,ללא קליפה, עם רוטב סויה ושמן קנולה יש 2.6434021 חלבון
ערך תזונתי תפוחי אדמה, אפויים ,ללא קליפה, עם רוטב סויה ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.6434021 גרם
סך שומן: 6.362971783 גרם
פחמימות זמינות: 18.65426826 גרם
אנרגיה: 139.6301422 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.298610449 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.27165395 גרם
סוכרים: 1.216173887 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.089771189 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 17.91885948 גרם
היסטידין: 0.047978267 גרם
לאוצין: 0.137561381 גרם
ליזין: 0.136746421 גרם
ארגינין: 0.135806084 גרם
ציסטאין: 0.032786544 גרם
פנילאלנין: 0.107763037 גרם
מתיונין: 0.039765961 גרם
סרין: 0.102706097 גרם
טריפטופן: 0.021941282 גרם
תראונין: 0.087744229 גרם
טירוזין: 0.066137291 גרם
ואלין: 0.129369974 גרם
אבץ: 0.378288567 מ"ג
אשלגן: 477.2583313 מ"ג
נתרן: 602.8084717 מ"ג
סלניום: 0.356389105 מק"ג
סידן: 15.52082348 מ"ג
ברזל: 0.941469014 מ"ג
זרחן: 73.80332184 מ"ג
מגנזיום: 30.38888359 מ"ג
נחושת: 0.11672762 מ"ג
מנגן: 0.247873798 מ"ג
שומן רווי: 0.461707234 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.968822718 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.809131861 גרם
קרוטן: 0.992581785 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1.67171669 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.082227565 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.039243549 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.289750338 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 14.2256403 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.333737344 מ"ג
ויטמין (B6): 0.32094869 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 19.55386162 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.105004668 מ"ג
ויטמין (K): 6.454916 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001044823 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003134469 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001044823 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.286156088 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.014460349 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.135012016 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.871737719 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.224845886 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.583241045 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.08256191 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 68.0407486 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 15 %
האם תפוחי אדמה, אפויים ,ללא קליפה, עם רוטב סויה ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, אפויים ,ללא קליפה, עם רוטב סויה ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תפוחי אדמה, אפויים ,ללא קליפה, עם רוטב סויה ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 139.6301422 קק"ל
