מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן קנולה?

ב-100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן קנולה יש 2.233524799 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2.233524799 גרם

סך שומן: 6.733746052 גרם

פחמימות זמינות: 19.31667328 גרם

אנרגיה: 143.7859344 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.432551861 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.287483394 גרם

סוכרים: 0.862450242 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.072976559 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 17.69128609 גרם

היסטידין: 0.03869969 גרם

לאוצין: 0.108359128 גרם

ליזין: 0.118310481 גרם

ארגינין: 0.111676246 גרם

ציסטאין: 0.02653693 גרם

פנילאלנין: 0.08956214 גרם

מתיונין: 0.035382573 גרם

סרין: 0.081822202 גרם

טריפטופן: 0.023219815 גרם

תראונין: 0.074082263 גרם

טירוזין: 0.053073861 גרם

ואלין: 0.11388766 גרם

אבץ: 0.321096838 מ"ג

אשלגן: 465.5373535 מ"ג

נתרן: 178.0539551 מ"ג

סלניום: 0.33171162 מק"ג

סידן: 13.37461281 מ"ג

ברזל: 0.863909721 מ"ג

זרחן: 63.02520752 מ"ג

מגנזיום: 25.43564796 מ"ג

נחושת: 0.119548872 מ"ג

מנגן: 0.169615209 מ"ג

שומן רווי: 0.488611192 גרם

שומן חד בלתי רווי: 4.200088501 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.91455102 גרם

קרוטן: 1.050420165 מק"ג

ויטמין (A-IU): 1.76912868 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.084033608 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.02653693 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.165413499 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 13.39230347 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.32618311 מ"ג

ויטמין (B6): 0.326183081 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 20.69327736 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.169394016 מ"ג

ויטמין (K): 6.831048012 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001105706 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003317116 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001105706 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.302830577 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.015302963 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.142879248 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 4.097346306 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.296218395 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.617226899 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.087372847 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 67.2835083 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 15 %

האם תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן קנולה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 143.7859344 קק"ל

פחמימות: 19.31667328 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 6.733746052 גרם
סיבים תזונתיים: 2.432551861 גרם
חלבון: 2.432551861 גרם
שומן רווי: 0.488611192 גרם
תכולת סוכר: 0.862450242 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo