מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן קנולה?
ב-100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן קנולה יש 2.233524799 חלבון
ערך תזונתי תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.233524799 גרם
סך שומן: 6.733746052 גרם
פחמימות זמינות: 19.31667328 גרם
אנרגיה: 143.7859344 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.432551861 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.287483394 גרם
סוכרים: 0.862450242 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.072976559 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 17.69128609 גרם
היסטידין: 0.03869969 גרם
לאוצין: 0.108359128 גרם
ליזין: 0.118310481 גרם
ארגינין: 0.111676246 גרם
ציסטאין: 0.02653693 גרם
פנילאלנין: 0.08956214 גרם
מתיונין: 0.035382573 גרם
סרין: 0.081822202 גרם
טריפטופן: 0.023219815 גרם
תראונין: 0.074082263 גרם
טירוזין: 0.053073861 גרם
ואלין: 0.11388766 גרם
אבץ: 0.321096838 מ"ג
אשלגן: 465.5373535 מ"ג
נתרן: 178.0539551 מ"ג
סלניום: 0.33171162 מק"ג
סידן: 13.37461281 מ"ג
ברזל: 0.863909721 מ"ג
זרחן: 63.02520752 מ"ג
מגנזיום: 25.43564796 מ"ג
נחושת: 0.119548872 מ"ג
מנגן: 0.169615209 מ"ג
שומן רווי: 0.488611192 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.200088501 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.91455102 גרם
קרוטן: 1.050420165 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1.76912868 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.084033608 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.02653693 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.165413499 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.39230347 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.32618311 מ"ג
ויטמין (B6): 0.326183081 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 20.69327736 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.169394016 מ"ג
ויטמין (K): 6.831048012 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001105706 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003317116 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001105706 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.302830577 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.015302963 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.142879248 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.097346306 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.296218395 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.617226899 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.087372847 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 67.2835083 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 15 %
האם תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 143.7859344 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד