מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, עם מלח, קליפה נאכלה, ללא תוספת שומן

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, עם מלח, קליפה נאכלה, ללא תוספת שומן?

ב-100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, עם מלח, קליפה נאכלה, ללא תוספת שומן יש 2.480000019 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה, אפויים, עם מלח, קליפה נאכלה, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2.480000019 גרם

סך שומן: 0.129999995 גרם

פחמימות זמינות: 18.79999924 גרם

אנרגיה: 92 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.200000048 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.17 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 28 מק"ג

פולאט: 28 גרם

אבץ: 0.360000014 מ"ג

אשלגן: 531 מ"ג

נתרן: 277 מ"ג

סלניום: 0.4 מק"ג

סידן: 15 מ"ג

ברזל: 1.080000043 מ"ג

זרחן: 70 מ"ג

מגנזיום: 28 מ"ג

נחושת: 0.116999999 מ"ג

שומן רווי: 0.035 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.003 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.057999998 גרם

קרוטן: 6 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.064000003 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.048 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.399999976 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 14.7 מ"ג

ויטמין (B6): 0.308999985 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 9.5 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.039999999 מ"ג

ויטמין (K): 2 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.004 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.022 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.001 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.043000001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.013 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 74.37999725 גרם

האם תפוחי אדמה, אפויים, עם מלח, קליפה נאכלה, ללא תוספת שומן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, אפויים, עם מלח, קליפה נאכלה, ללא תוספת שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי תפוחי אדמה, אפויים, עם מלח, קליפה נאכלה, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 92 קק"ל

פחמימות: 18.79999924 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.129999995 גרם
סיבים תזונתיים: 2.200000048 גרם
חלבון: 2.200000048 גרם
שומן רווי: 0.035 גרם
תכולת סוכר: 1.17 גרם
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד
מדפלוס (MedPlus)
Logo

הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד