מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, בשמן סויה עם קליפה

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, בשמן סויה עם קליפה?

ב-100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, בשמן סויה עם קליפה יש 2.752497196 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה, אפויים, בשמן סויה עם קליפה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 2.752497196 גרם

סך שומן: 6.803551674 גרם

פחמימות זמינות: 20.86570358 גרם

אנרגיה: 160.9766998 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.441731453 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.298557162 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 31.07658195 גרם

היסטידין: 0 גרם

לאוצין: 0 גרם

ליזין: 0 גרם

ארגינין: 0 גרם

ציסטאין: 0 גרם

פנילאלנין: 0 גרם

מתיונין: 0 גרם

סרין: 0 גרם

טריפטופן: 0 גרם

תראונין: 0 גרם

טירוזין: 0 גרם

ואלין: 0 גרם

אבץ: 0.400222003 מ"ג

אשלגן: 589.3451538 מ"ג

נתרן: 307.4361877 מ"ג

סלניום: 0.44395116 מק"ג

סידן: 16.64816856 מ"ג

ברזל: 1.201997876 מ"ג

זרחן: 77.69145203 מ"ג

מגנזיום: 31.07658195 מ"ג

נחושת: 0.129855707 מ"ג

מנגן: 0 מ"ג

שומן רווי: 1.08102107 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.520510554 גרם

שומן רב בלתי רווי: 3.90943408 גרם

קרוטן: 6.659267426 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 1.109877944 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.071032189 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.05327414 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.553829074 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 16.32852364 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג

ויטמין (B6): 0.342952251 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 10.54384041 מ"ג

ויטמין (D): 3.90943408 מק"ג

ויטמין (E): 0.589123189 מ"ג

ויטמין (K): 14.46614838 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001109878 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.004439512 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001109878 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.720643699 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001109878 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.300887913 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.502774596 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 3.440754652 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.466526091 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.015516093 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 65.13652039 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 15 %

האם תפוחי אדמה, אפויים, בשמן סויה עם קליפה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, אפויים, בשמן סויה עם קליפה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.