מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן סויה?
ב-100 גרם תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן סויה יש 2.229334593 חלבון
ערך תזונתי תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.229334593 גרם
סך שומן: 6.721112728 גרם
פחמימות זמינות: 19.28043175 גרם
אנרגיה: 143.5161743 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.427988291 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.286944062 גרם
סוכרים: 0.860832155 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.072839648 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 17.65809631 גרם
היסטידין: 0.038627084 גרם
לאוצין: 0.108155839 גרם
ליזין: 0.118088514 גרם
ארגינין: 0.111466728 גרם
ציסטאין: 0.026487144 גרם
פנילאלנין: 0.089394107 גרם
מתיונין: 0.035316192 גרם
סרין: 0.08166869 גרם
טריפטופן: 0.023176251 גרם
תראונין: 0.073943272 גרם
טירוזין: 0.052974287 גרם
ואלין: 0.113673992 גרם
אבץ: 0.321377337 מ"ג
אשלגן: 464.6816101 מ"ג
נתרן: 263.2689514 מ"ג
סלניום: 0.331089288 מק"ג
סידן: 13.40249443 מ"ג
ברזל: 0.866328239 מ"ג
זרחן: 62.90696716 מ"ג
מגנזיום: 25.39013481 מ"ג
נחושת: 0.119390801 מ"ג
מנגן: 0.169517711 מ"ג
שומן רווי: 1.036309481 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.510848761 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.870875359 גרם
קרוטן: 1.048449397 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1.765809536 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.083875954 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.026487146 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.163227081 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.36717796 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.32557115 מ"ג
ויטמין (B6): 0.32557112 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 20.65445518 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.552698433 מ"ג
ויטמין (K): 14.27436256 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001103631 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003310893 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001103631 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.709965825 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001103631 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.298090726 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.494316339 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.40924859 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.460589349 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.015428761 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 67.34113312 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 15 %
האם תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 143.5161743 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד