מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, מאודים, ללא קליפה, ללא שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, מאודים, ללא קליפה, ללא שמן?

ב-100 גרם תפוחי אדמה, מאודים, ללא קליפה, ללא שמן יש 2.36229682 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה, מאודים, ללא קליפה, ללא שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2.36229682 גרם

סך שומן: 0.105250858 גרם

פחמימות זמינות: 20.43035889 גרם

אנרגיה: 90.04795074 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.572798729 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.304058015 גרם

סוכרים: 0.912174046 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.077183954 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 18.71126175 גרם

היסטידין: 0.040930886 גרם

לאוצין: 0.114606485 גרם

ליזין: 0.125131562 גרם

ארגינין: 0.118114844 גרם

ציסטאין: 0.028066894 גרם

פנילאלנין: 0.094725765 גרם

מתיונין: 0.037422523 גרם

סרין: 0.086539589 גרם

טריפטופן: 0.024558531 גרם

תראונין: 0.078353412 גרם

טירוזין: 0.056133788 גרם

ואלין: 0.120453753 גרם

אבץ: 0.339843303 מ"ג

אשלגן: 492.3962402 מ"ג

נתרן: 278.9708862 מ"ג

סלניום: 0.350836158 מק"ג

סידן: 14.20184803 מ"ג

ברזל: 0.914489508 מ"ג

זרחן: 66.65887451 מ"ג

מגנזיום: 26.90445709 מ"ג

נחושת: 0.126511529 מ"ג

מנגן: 0.179628119 מ"ג

שומן רווי: 0 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.002338908 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.05028652 גרם

קרוטן: 1.110981226 מק"ג

ויטמין (A-IU): 1.871126294 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.088878497 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.033680275 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.232604384 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 14.15039253 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.344988912 מ"ג

ויטמין (B6): 0.344988883 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 21.88632965 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.011694538 מ"ג

ויטמין (K): 2.221962452 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001169454 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003508362 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001169454 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.018711263 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001169454 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.004677816 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.001169454 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.037422527 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.011694538 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 72.52929688 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 15 %

האם תפוחי אדמה, מאודים, ללא קליפה, ללא שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, מאודים, ללא קליפה, ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי תפוחי אדמה, מאודים, ללא קליפה, ללא שמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 90.04795074 קק"ל

פחמימות: 20.43035889 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.105250858 גרם
סיבים תזונתיים: 2.572798729 גרם
חלבון: 2.572798729 גרם
שומן רווי: 0 גרם
תכולת סוכר: 0.912174046 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo