כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, מאודים, ללא קליפה, ללא שמן?
ב-100 גרם תפוחי אדמה, מאודים, ללא קליפה, ללא שמן יש 2.36229682 חלבון
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.36229682 גרם
סך שומן: 0.105250858 גרם
פחמימות זמינות: 20.43035889 גרם
אנרגיה: 90.04795074 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.572798729 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.304058015 גרם
סוכרים: 0.912174046 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.077183954 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 18.71126175 גרם
היסטידין: 0.040930886 גרם
לאוצין: 0.114606485 גרם
ליזין: 0.125131562 גרם
ארגינין: 0.118114844 גרם
ציסטאין: 0.028066894 גרם
פנילאלנין: 0.094725765 גרם
מתיונין: 0.037422523 גרם
סרין: 0.086539589 גרם
טריפטופן: 0.024558531 גרם
תראונין: 0.078353412 גרם
טירוזין: 0.056133788 גרם
ואלין: 0.120453753 גרם
אבץ: 0.339843303 מ"ג
אשלגן: 492.3962402 מ"ג
נתרן: 278.9708862 מ"ג
סלניום: 0.350836158 מק"ג
סידן: 14.20184803 מ"ג
ברזל: 0.914489508 מ"ג
זרחן: 66.65887451 מ"ג
מגנזיום: 26.90445709 מ"ג
נחושת: 0.126511529 מ"ג
מנגן: 0.179628119 מ"ג
שומן רווי: 0 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.002338908 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.05028652 גרם
קרוטן: 1.110981226 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1.871126294 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.088878497 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.033680275 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.232604384 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 14.15039253 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.344988912 מ"ג
ויטמין (B6): 0.344988883 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 21.88632965 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.011694538 מ"ג
ויטמין (K): 2.221962452 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001169454 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003508362 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001169454 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.018711263 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001169454 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.004677816 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.001169454 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.037422527 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.011694538 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 72.52929688 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 15 %
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, מאודים, ללא קליפה, ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 90.04795074 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד