מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם רסק עגבניות ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם רסק עגבניות ושמן קנולה?
ב-100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם רסק עגבניות ושמן קנולה יש 1.322081566 חלבון
ערך תזונתי תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם רסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.322081566 גרם
סך שומן: 3.651898623 גרם
פחמימות זמינות: 13.38888931 גרם
אנרגיה: 94.62025452 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.310829759 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.88579464 גרם
כולסטרול: 0.066104077 מ"ג
איזולאוצין: 0.001125176 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 6.547960758 גרם
היסטידין: 0.000843882 גרם
לאוצין: 0.001547117 גרם
ליזין: 0.001687764 גרם
ארגינין: 0.001265823 גרם
ציסטאין: 0.000562588 גרם
פנילאלנין: 0.001687764 גרם
מתיונין: 0.000281294 גרם
סרין: 0.001547117 גרם
טריפטופן: 0.000421941 גרם
תראונין: 0.001687764 גרם
טירוזין: 0.000843882 גרם
ואלין: 0.001125176 גרם
אבץ: 0.204922646 מ"ג
אשלגן: 247.8656769 מ"ג
נתרן: 244.5007019 מ"ג
סלניום: 0.317088604 מק"ג
סידן: 9.15147686 מ"ג
ברזל: 0.272925466 מ"ג
זרחן: 29.64275742 מ"ג
מגנזיום: 15.96976089 מ"ג
נחושת: 0.12341772 מ"ג
מנגן: 0.012517581 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.299753875 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.228551388 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.024964809 גרם
קרוטן: 31.06469727 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 2.502109766 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.079465546 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.016174402 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.973136425 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 9.921237946 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.002531646 מ"ג
ויטמין (B6): 0.191701815 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 5.603234768 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.762447238 מ"ג
ויטמין (K): 4.359071732 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000703235 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002109705 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000703235 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.165049225 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.008368495 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.076758087 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.173839569 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.695815742 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.328586489 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.046308018 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 78.32630157 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם רסק עגבניות ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם רסק עגבניות ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם רסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 94.62025452 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד