מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם פטריות ובצל ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם פטריות ובצל ושמן קנולה?
ב-100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם פטריות ובצל ושמן קנולה יש 2.357778311 חלבון
ערך תזונתי תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם פטריות ובצל ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.357778311 גרם
סך שומן: 5.385402203 גרם
פחמימות זמינות: 14.69939327 גרם
אנרגיה: 114.2988968 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.077566624 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.352931499 גרם
סוכרים: 1.42343092 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.06946905 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 17.53143501 גרם
היסטידין: 0.041189879 גרם
לאוצין: 0.105136894 גרם
ליזין: 0.110393628 גרם
ארגינין: 0.104910195 גרם
ציסטאין: 0.021632798 גרם
פנילאלנין: 0.084075309 גרם
מתיונין: 0.03193989 גרם
סרין: 0.080340989 גרם
טריפטופן: 0.025386721 גרם
תראונין: 0.077861883 גרם
טירוזין: 0.048311513 גרם
ואלין: 0.13395907 גרם
אבץ: 0.357276917 מ"ג
אשלגן: 410.4637451 מ"ג
נתרן: 186.05867 מ"ג
סלניום: 2.37726593 מק"ג
סידן: 12.09518242 מ"ג
ברזל: 0.736480176 מ"ג
זרחן: 66.08260345 מ"ג
מגנזיום: 20.71306992 מ"ג
נחושת: 0.158979207 מ"ג
מנגן: 0.140802279 מ"ג
שומן רווי: 0.400188416 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.312125683 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.542786479 גרם
קרוטן: 0.818538547 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1.23800683 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.079115786 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.101384431 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.640681386 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.8175621 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.577291489 מ"ג
ויטמין (B6): 0.26006946 מ"ג
ויטמין (B12): 0.008585577 מק"ג
ויטמין (C): 15.54924679 מ"ג
ויטמין (D): 0.045187246 מק"ג
ויטמין (E): 0.92494005 מ"ג
ויטמין (K): 5.234383106 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000773754 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002321263 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001125216 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.2491972 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.011966296 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.114859268 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.231225729 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.056043983 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.485968709 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.068881206 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 73.4798584 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם פטריות ובצל ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם פטריות ובצל ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם פטריות ובצל ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 114.2988968 קק"ל
