מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם רסק עגבניות ושמן סויה

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם רסק עגבניות ושמן סויה?

ב-100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם רסק עגבניות ושמן סויה יש 1.322081566 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם רסק עגבניות ושמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.322081566 גרם

סך שומן: 3.651898623 גרם

פחמימות זמינות: 13.38888931 גרם

אנרגיה: 94.62025452 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.310829759 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.88579464 גרם

כולסטרול: 0.066104077 מ"ג

איזולאוצין: 0.001125176 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 6.547960758 גרם

היסטידין: 0.000843882 גרם

לאוצין: 0.001547117 גרם

ליזין: 0.001687764 גרם

ארגינין: 0.001265823 גרם

ציסטאין: 0.000562588 גרם

פנילאלנין: 0.001687764 גרם

מתיונין: 0.000281294 גרם

סרין: 0.001547117 גרם

טריפטופן: 0.000421941 גרם

תראונין: 0.001687764 גרם

טירוזין: 0.000843882 גרם

ואלין: 0.001125176 גרם

אבץ: 0.205274269 מ"ג

אשלגן: 247.8656769 מ"ג

נתרן: 244.5007019 מ"ג

סלניום: 0.317088604 מק"ג

סידן: 9.15147686 מ"ג

ברזל: 0.274683535 מ"ג

זרחן: 29.64275742 מ"ג

מגנזיום: 15.96976089 מ"ג

נחושת: 0.12341772 מ"ג

מנגן: 0.012517581 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.591068923 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.804746866 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.065682173 גרם

קרוטן: 31.06469727 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 2.502109766 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.079465546 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.016174402 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.973136425 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 9.921237946 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.002531646 מ"ג

ויטמין (B6): 0.191701815 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 5.603234768 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.436146289 מ"ג

ויטמין (K): 8.318284035 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000703235 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.002109705 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000703235 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.38154009 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000843882 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.159317866 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.795710266 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.819128036 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.246026725 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.008192686 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 78.32630157 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם רסק עגבניות ושמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם רסק עגבניות ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם רסק עגבניות ושמן סויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 94.62025452 קק"ל

פחמימות: 13.38888931 גרם
כולסטרול: 0.066104077 גרם
שומן: 3.651898623 גרם
סיבים תזונתיים: 1.310829759 גרם
חלבון: 1.310829759 גרם
שומן רווי: 0.591068923 גרם
תכולת סוכר: 0.88579464 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo