מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, עם קליפה, מטוגנים
כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, עם קליפה, מטוגנים?
ב-100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, עם קליפה, מטוגנים יש 2.200000048 חלבון
ערך תזונתי תפוחי אדמה, מבושלים, עם קליפה, מטוגנים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.200000048 גרם
סך שומן: 9.640000343 גרם
פחמימות זמינות: 21.07999992 גרם
אנרגיה: 185 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.200000048 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.54 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 12 מק"ג
פולאט: 12 גרם
אבץ: 0.349999994 מ"ג
אשלגן: 434 מ"ג
נתרן: 310 מ"ג
סלניום: 0.4 מק"ג
סידן: 9 מ"ג
ברזל: 0.379999995 מ"ג
זרחן: 52 מ"ג
מגנזיום: 25 מ"ג
נחושת: 0.210999995 מ"ג
שומן רווי: 1.279999971 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.854000092 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.170000076 גרם
קרוטן: 2 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.109999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.025 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.585000038 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 14.9 מ"ג
ויטמין (B6): 0.342000008 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 12.80000019 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.179999948 מ"ג
ויטמין (K): 13.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.879000008 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.022 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.305000007 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.779000044 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.614000082 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.555000007 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.052000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 63.04000092 גרם
האם תפוחי אדמה, מבושלים, עם קליפה, מטוגנים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, מבושלים, עם קליפה, מטוגנים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תפוחי אדמה, מבושלים, עם קליפה, מטוגנים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 185 קק"ל
