מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, עם קליפה, עם מלח, ללא תוספת שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, עם קליפה, עם מלח, ללא תוספת שומן?
ב-100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, עם קליפה, עם מלח, ללא תוספת שומן יש 1.860000014 חלבון
ערך תזונתי תפוחי אדמה, מבושלים, עם קליפה, עם מלח, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.860000014 גרם
סך שומן: 0.100000001 גרם
פחמימות זמינות: 18.20999908 גרם
אנרגיה: 86 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.799999952 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.86 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 10 מק"ג
פולאט: 10 גרם
אבץ: 0.300000012 מ"ג
אשלגן: 377 מ"ג
נתרן: 241 מ"ג
סלניום: 0.3 מק"ג
סידן: 5 מ"ג
ברזל: 0.310000002 מ"ג
זרחן: 44 מ"ג
מגנזיום: 22 מ"ג
נחושת: 0.187000006 מ"ג
שומן רווי: 0.026000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.002 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.043000001 גרם
קרוטן: 2 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.104999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.02 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.429999948 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.4 מ"ג
ויטמין (B6): 0.296999991 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 12.89999962 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.01 מ"ג
ויטמין (K): 2.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.016000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.004 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.032000002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.01 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 76.51000214 גרם
האם תפוחי אדמה, מבושלים, עם קליפה, עם מלח, ללא תוספת שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, מבושלים, עם קליפה, עם מלח, ללא תוספת שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תפוחי אדמה, מבושלים, עם קליפה, עם מלח, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 86 קק"ל
