מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם פטריות ובצל עם שמן סויה

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם פטריות ובצל עם שמן סויה?

ב-100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם פטריות ובצל עם שמן סויה יש 2.357778311 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם פטריות ובצל עם שמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2.357778311 גרם

סך שומן: 5.385402203 גרם

פחמימות זמינות: 14.69939327 גרם

אנרגיה: 114.2988968 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.077566624 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.352931499 גרם

סוכרים: 1.42343092 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.06946905 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 17.53143501 גרם

היסטידין: 0.041189879 גרם

לאוצין: 0.105136894 גרם

ליזין: 0.110393628 גרם

ארגינין: 0.104910195 גרם

ציסטאין: 0.021632798 גרם

פנילאלנין: 0.084075309 גרם

מתיונין: 0.03193989 גרם

סרין: 0.080340989 גרם

טריפטופן: 0.025386721 גרם

תראונין: 0.077861883 גרם

טירוזין: 0.048311513 גרם

ואלין: 0.13395907 גרם

אבץ: 0.357799947 מ"ג

אשלגן: 410.4637451 מ"ג

נתרן: 186.05867 מ"ג

סלניום: 2.37726593 מק"ג

סידן: 12.09518242 מ"ג

ברזל: 0.739095211 מ"ג

זרחן: 66.08260345 מ"ג

מגנזיום: 20.71306992 מ"ג

נחושת: 0.158979207 מ"ג

מנגן: 0.140802279 מ"ג

שומן רווי: 0.833507121 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.194277048 גרם

שומן רב בלתי רווי: 3.090809107 גרם

קרוטן: 0.818538547 מק"ג

ויטמין (A-IU): 1.23800683 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.079115786 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.101384431 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.640681386 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 13.8175621 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.577291489 מ"ג

ויטמין (B6): 0.26006946 מ"ג

ויטמין (B12): 0.008585577 מק"ג

ויטמין (C): 15.54924679 מ"ג

ויטמין (D): 0.045187246 מק"ג

ויטמין (E): 0.439581275 מ"ג

ויטמין (K): 11.12354279 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000773754 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.002321263 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001125216 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.571218133 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000773754 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.237663418 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.181316972 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.726923227 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.363164544 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.012186272 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 73.4798584 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם פטריות ובצל עם שמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם פטריות ובצל עם שמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם פטריות ובצל עם שמן סויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 114.2988968 קק"ל

פחמימות: 14.69939327 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 5.385402203 גרם
סיבים תזונתיים: 2.077566624 גרם
חלבון: 2.077566624 גרם
שומן רווי: 0.833507121 גרם
תכולת סוכר: 1.42343092 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo