מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם מלח, ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם מלח, ושמן קנולה?

ב-100 גרם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם מלח, ושמן קנולה יש 1.603773594 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם מלח, ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 1.603773594 גרם

סך שומן: 5.754716873 גרם

פחמימות זמינות: 17.06603813 גרם

אנרגיה: 130.2264099 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.698113203 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.792452812 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 9 מק"ג

פולאט: 8.490566254 גרם

אבץ: 0.254716992 מ"ג

אשלגן: 307.5471802 מ"ג

נתרן: 228.3018799 מ"ג

סלניום: 0.283018857 מק"ג

סידן: 7.547169685 מ"ג

ברזל: 0.292452842 מ"ג

זרחן: 37.73584747 מ"ג

מגנזיום: 18.86792374 מ"ג

נחושת: 0.156603768 מ"ג

מנגן: 0 מ"ג

שומן רווי: 0.441415071 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.583547115 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.633509398 גרם

קרוטן: 1.886792421 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.091509439 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.017924529 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.230188727 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 12.36981106 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג

ויטמין (B6): 0.251886785 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 6.98113203 מ"ג

ויטמין (D): 1.633509398 מק"ג

ויטמין (E): 0.997735798 מ"ג

ויטמין (K): 6.016981125 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000943396 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.002830189 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000943396 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.258377343 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.013056604 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.121905655 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.495886803 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.105943322 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.526622653 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.074547172 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 71.87735748 גרם

האם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם מלח, ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם מלח, ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.