מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, מטוגנים, צ'יפס בשמן תירס

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, מטוגנים, צ'יפס בשמן תירס?

ב-100 גרם תפוחי אדמה, מטוגנים, צ'יפס בשמן תירס יש 4.1388731 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה, מטוגנים, צ'יפס בשמן תירס ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 4.1388731 גרם

סך שומן: 7.46955061 גרם

פחמימות זמינות: 35.79510498 גרם

אנרגיה: 223.3352356 ק"קל

סיבים תזונתיים: 4.507683754 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.532726228 גרם

סוכרים: 1.598178744 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.135230511 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 32.78315353 גרם

היסטידין: 0.07171315 גרם

לאוצין: 0.200796813 גרם

ליזין: 0.219237342 גרם

ארגינין: 0.206943661 גרם

ציסטאין: 0.04917473 גרם

פנילאלנין: 0.165964708 גרם

מתיונין: 0.065566309 גרם

סרין: 0.151622087 גרם

טריפטופן: 0.043027889 גרם

תראונין: 0.137279451 גרם

טירוזין: 0.098349459 גרם

ואלין: 0.211041555 גרם

אבץ: 0.595332921 מ"ג

אשלגן: 862.6977539 מ"ג

נתרן: 453.4775085 מ"ג

סלניום: 0.614684105 מק"ג

סידן: 24.86055756 מ"ג

ברזל: 1.601935029 מ"ג

זרחן: 116.7899857 מ"ג

מגנזיום: 47.13716507 מ"ג

נחושת: 0.221627787 מ"ג

מנגן: 0.3146272 מ"ג

שומן רווי: 0.943280578 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.013049603 גרם

שומן רב בלתי רווי: 4.071403503 גרם

קרוטן: 1.946499705 מק"ג

ויטמין (A-IU): 3.278315306 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.155719981 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.049174733 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.159590244 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 24.80682945 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.604439378 מ"ג

ויטמין (B6): 0.604439378 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 38.34604645 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.062265277 מ"ג

ויטמין (K): 4.03141737 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.002048947 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.006146841 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.003797382 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.803478718 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.010354012 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.142825276 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.993297696 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 3.964211702 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.10507001 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.009397836 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 46.08879089 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 55 %

האם תפוחי אדמה, מטוגנים, צ'יפס בשמן תירס נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, מטוגנים, צ'יפס בשמן תירס להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי תפוחי אדמה, מטוגנים, צ'יפס בשמן תירס ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 223.3352356 קק"ל

פחמימות: 35.79510498 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 7.46955061 גרם
סיבים תזונתיים: 4.507683754 גרם
חלבון: 4.507683754 גרם
שומן רווי: 0.943280578 גרם
תכולת סוכר: 1.598178744 גרם
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד
מדפלוס (MedPlus)
Logo

הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד