מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, מטוגנים, קפואים, אפויים בתנור

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, מטוגנים, קפואים, אפויים בתנור?

ב-100 גרם תפוחי אדמה, מטוגנים, קפואים, אפויים בתנור יש 2.660000086 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה, מטוגנים, קפואים, אפויים בתנור ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2.660000086 גרם

סך שומן: 5.21999979 גרם

פחמימות זמינות: 24.94000053 גרם

אנרגיה: 164 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.799999952 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 0.28 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.096 גרם

סך פולאט: 28 מק"ג

פולאט: 28 גרם

היסטידין: 0.056 גרם

לאוצין: 0.161 גרם

ליזין: 0.162 גרם

ארגינין: 0.159 גרם

ציסטאין: 0.044 גרם

פנילאלנין: 0.117 גרם

מתיונין: 0.044 גרם

סרין: 0.12 גרם

טריפטופן: 0.024 גרם

תראונין: 0.095 גרם

טירוזין: 0.094 גרם

ואלין: 0.152 גרם

אבץ: 0.379999995 מ"ג

אשלגן: 451 מ"ג

נתרן: 388 מ"ג

סלניום: 0.2 מק"ג

סידן: 12 מ"ג

ברזל: 0.74000001 מ"ג

זרחן: 97 מ"ג

מגנזיום: 26 מ"ג

נחושת: 0.135000005 מ"ג

מנגן: 0.154 מ"ג

שומן רווי: 1.029000044 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.236999989 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.501999974 גרם

קרוטן: 3 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.128000006 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.030999999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.217999935 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 23.7 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.463 מ"ג

ויטמין (B6): 0.184 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 13.30000019 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.109999999 מ"ג

ויטמין (K): 2.5 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.547999978 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.444999993 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.223999977 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.279000014 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.021 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.008 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 62.47999954 גרם

האם תפוחי אדמה, מטוגנים, קפואים, אפויים בתנור נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, מטוגנים, קפואים, אפויים בתנור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי תפוחי אדמה, מטוגנים, קפואים, אפויים בתנור ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 164 קק"ל

פחמימות: 24.94000053 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 5.21999979 גרם
סיבים תזונתיים: 2.799999952 גרם
חלבון: 2.799999952 גרם
שומן רווי: 1.029000044 גרם
תכולת סוכר: 0.28 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo