מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, מטוגנים, צ'יפס בשמן חמניות
כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, מטוגנים, צ'יפס בשמן חמניות?
ב-100 גרם תפוחי אדמה, מטוגנים, צ'יפס בשמן חמניות יש 4.1388731 חלבון
ערך תזונתי תפוחי אדמה, מטוגנים, צ'יפס בשמן חמניות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.1388731 גרם
סך שומן: 7.46955061 גרם
פחמימות זמינות: 35.79510498 גרם
אנרגיה: 222.1696014 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.507683754 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.532726228 גרם
סוכרים: 1.598178744 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.135230511 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 32.78315353 גרם
היסטידין: 0.07171315 גרם
לאוצין: 0.200796813 גרם
ליזין: 0.219237342 גרם
ארגינין: 0.206943661 גרם
ציסטאין: 0.04917473 גרם
פנילאלנין: 0.165964708 גרם
מתיונין: 0.065566309 גרם
סרין: 0.151622087 גרם
טריפטופן: 0.043027889 גרם
תראונין: 0.137279451 גרם
טירוזין: 0.098349459 גרם
ואלין: 0.211041555 גרם
אבץ: 0.595332921 מ"ג
אשלגן: 862.6977539 מ"ג
נתרן: 453.4775085 מ"ג
סלניום: 0.614684105 מק"ג
סידן: 24.86055756 מ"ג
ברזל: 1.601935029 מ"ג
זרחן: 116.7899857 מ"ג
מגנזיום: 47.13716507 מ"ג
נחושת: 0.221627787 מ"ג
מנגן: 0.3146272 מ"ג
שומן רווי: 0.750369966 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.424701214 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.874444962 גרם
קרוטן: 1.946499705 מק"ג
ויטמין (A-IU): 3.278315306 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.155719981 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.049174733 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.159590244 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 24.80682945 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.604439378 מ"ג
ויטמין (B6): 0.604439378 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 38.34604645 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 3.013227224 מ"ג
ויטמין (K): 4.286397457 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002048947 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.006146841 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002048947 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.462606728 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002048947 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.336027324 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.422652245 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.8519063 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.020489471 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 46.08879089 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 55 %
האם תפוחי אדמה, מטוגנים, צ'יפס בשמן חמניות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, מטוגנים, צ'יפס בשמן חמניות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תפוחי אדמה, מטוגנים, צ'יפס בשמן חמניות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 222.1696014 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד