מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, פירה ללא תוספת שומן

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, פירה ללא תוספת שומן?

ב-100 גרם תפוחי אדמה, פירה ללא תוספת שומן יש 1.847826123 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה, פירה ללא תוספת שומן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.847826123 גרם

סך שומן: 0.108695656 גרם

פחמימות זמינות: 19.66304398 גרם

אנרגיה: 92.39130402 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.95652163 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.913043499 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 9.782608986 גרם

אבץ: 0.29347828 מ"ג

אשלגן: 354.3478394 מ"ג

נתרן: 263.0434875 מ"ג

סלניום: 0.326086968 מק"ג

סידן: 8.695652008 מ"ג

ברזל: 0.336956531 מ"ג

זרחן: 43.47826004 מ"ג

מגנזיום: 21.73913002 מ"ג

נחושת: 0.180434778 מ"ג

שומן רווי: 0.02826087 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.002173913 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.046739131 גרם

קרוטן: 2.173913002 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.105434783 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.020652173 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.4173913 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 14.23913002 מ"ג

ויטמין (B6): 0.29021737 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 8.043478012 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.010869565 מ"ג

ויטמין (K): 2.282608747 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001086957 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.00326087 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001086957 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.017391305 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001086957 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.004347826 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.001086957 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.034782611 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.010869565 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 74.42391205 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 7.5 %

האם תפוחי אדמה, פירה ללא תוספת שומן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, פירה ללא תוספת שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי תפוחי אדמה, פירה ללא תוספת שומן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 92.39130402 קק"ל

פחמימות: 19.66304398 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.108695656 גרם
סיבים תזונתיים: 1.95652163 גרם
חלבון: 1.95652163 גרם
שומן רווי: 0.02826087 גרם
תכולת סוכר: 0.913043499 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo