מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, פירה עם מרגרינה

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, פירה עם מרגרינה?

ב-100 גרם תפוחי אדמה, פירה עם מרגרינה יש 1.74794364 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה, פירה עם מרגרינה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 1.74794364 גרם

סך שומן: 3.62808466 גרם

פחמימות זמינות: 18.60017586 גרם

אנרגיה: 119.1245651 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.850763798 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 0.86368978 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 9.253819466 גרם

היסטידין: 0 גרם

לאוצין: 0 גרם

ליזין: 0 גרם

ארגינין: 0 גרם

ציסטאין: 0 גרם

פנילאלנין: 0 גרם

מתיונין: 0 גרם

סרין: 0 גרם

טריפטופן: 0 גרם

תראונין: 0 גרם

טירוזין: 0 גרם

ואלין: 0 גרם

אבץ: 0.278078139 מ"ג

אשלגן: 335.2019958 מ"ג

נתרן: 281.7273865 מ"ג

סלניום: 0.309086412 מק"ג

סידן: 8.426332474 מ"ג

ברזל: 0.318742663 מ"ג

זרחן: 41.12808609 מ"ג

מגנזיום: 20.63913727 מ"ג

נחושת: 0.170686185 מ"ג

מנגן: 0.000463546 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.178319693 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.007394075 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.708074927 גרם

קרוטן: 2.056404352 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.099967383 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.01953584 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.340775609 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 13.47640133 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.007880275 מ"ג

ויטמין (B6): 0.274541557 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 7.608695984 מ"ג

ויטמין (D): 1.708074927 מק"ג

ויטמין (E): 0.270910531 מ"ג

ויטמין (K): 7.038042068 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001028202 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003084606 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.002963505 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.403164148 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001271564 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.239153609 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.99969089 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.517604351 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.189453989 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.006420107 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 72.17303467 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 7.5 %

האם תפוחי אדמה, פירה עם מרגרינה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, פירה עם מרגרינה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.