מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, פירה עם מרגרינה
כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, פירה עם מרגרינה?
ב-100 גרם תפוחי אדמה, פירה עם מרגרינה יש 1.74794364 חלבון
ערך תזונתי תפוחי אדמה, פירה עם מרגרינה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.74794364 גרם
סך שומן: 3.62808466 גרם
פחמימות זמינות: 18.60017586 גרם
אנרגיה: 119.1245651 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.850763798 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.86368978 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 9.253819466 גרם
היסטידין: 0 גרם
לאוצין: 0 גרם
ליזין: 0 גרם
ארגינין: 0 גרם
ציסטאין: 0 גרם
פנילאלנין: 0 גרם
מתיונין: 0 גרם
סרין: 0 גרם
טריפטופן: 0 גרם
תראונין: 0 גרם
טירוזין: 0 גרם
ואלין: 0 גרם
אבץ: 0.278078139 מ"ג
אשלגן: 335.2019958 מ"ג
נתרן: 281.7273865 מ"ג
סלניום: 0.309086412 מק"ג
סידן: 8.426332474 מ"ג
ברזל: 0.318742663 מ"ג
זרחן: 41.12808609 מ"ג
מגנזיום: 20.63913727 מ"ג
נחושת: 0.170686185 מ"ג
מנגן: 0.000463546 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.178319693 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.007394075 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.708074927 גרם
קרוטן: 2.056404352 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.099967383 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.01953584 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.340775609 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.47640133 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.007880275 מ"ג
ויטמין (B6): 0.274541557 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 7.608695984 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.270910531 מ"ג
ויטמין (K): 7.038042068 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001028202 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003084606 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002963505 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.403164148 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001271564 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.239153609 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.99969089 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.517604351 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.189453989 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.006420107 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 72.17303467 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 7.5 %
האם תפוחי אדמה, פירה עם מרגרינה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, פירה עם מרגרינה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תפוחי אדמה, פירה עם מרגרינה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 119.1245651 קק"ל
