מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, פירה עם חלב וחמאה

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, פירה עם חלב וחמאה?

ב-100 גרם תפוחי אדמה, פירה עם חלב וחמאה יש 1.913043499 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה, פירה עם חלב וחמאה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 1.913043499 גרם

סך שומן: 4.796195507 גרם

פחמימות זמינות: 17.60733795 גרם

אנרגיה: 126.0597839 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.711956501 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 1.201086998 גרם

כולסטרול: 14.10326099 מ"ג

איזולאוצין: 0.013940217 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 9.144211769 גרם

היסטידין: 0.008152174 גרם

לאוצין: 0.025516305 גרם

ליזין: 0.022581521 גרם

ארגינין: 0.007663044 גרם

ציסטאין: 0.001630435 גרם

פנילאלנין: 0.013940217 גרם

מתיונין: 0.007092391 גרם

סרין: 0.016222825 גרם

טריפטופן: 0.003423913 גרם

תראונין: 0.011413043 גרם

טירוזין: 0.01361413 גרם

ואלין: 0.017608695 גרם

אבץ: 0.296061218 מ"ג

אשלגן: 322.1605835 מ"ג

נתרן: 234.782608 מ"ג

סלניום: 0.644864142 מק"ג

סידן: 17.19565201 מ"ג

ברזל: 0.297282606 מ"ג

זרחן: 46.28304291 מ"ג

מגנזיום: 19.9513855 מ"ג

נחושת: 0.161566064 מ"ג

מנגן: 0.000326087 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 2.834510803 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.21802485 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.222765759 גרם

קרוטן: 11.07027149 מק"ג

ויטמין (A-IU): 149.4960785 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 39.68883514 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.096520312 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.033940218 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.250108719 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 14.74266338 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.030244565 מ"ג

ויטמין (B6): 0.257183909 מ"ג

ויטמין (B12): 0.046766303 מק"ג

ויטמין (C): 7.038043499 מ"ג

ויטמין (D): 0.222765759 מק"ג

ויטמין (E): 0.145244569 מ"ג

ויטמין (K): 2.405733585 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.182874888 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.115897946 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.071008563 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.145529896 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.15078187 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.431852907 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.269705176 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.053752434 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.580663979 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.158833027 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.189371392 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.032443281 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.005494417 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 71.97146606 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 7.5 %

האם תפוחי אדמה, פירה עם חלב וחמאה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, פירה עם חלב וחמאה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.