מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, פירה עם חלב וחמאה
כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, פירה עם חלב וחמאה?
ב-100 גרם תפוחי אדמה, פירה עם חלב וחמאה יש 1.913043499 חלבון
ערך תזונתי תפוחי אדמה, פירה עם חלב וחמאה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.913043499 גרם
סך שומן: 4.796195507 גרם
פחמימות זמינות: 17.60733795 גרם
אנרגיה: 126.0597839 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.711956501 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 1.201086998 גרם
כולסטרול: 14.10326099 מ"ג
איזולאוצין: 0.013940217 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 9.144211769 גרם
היסטידין: 0.008152174 גרם
לאוצין: 0.025516305 גרם
ליזין: 0.022581521 גרם
ארגינין: 0.007663044 גרם
ציסטאין: 0.001630435 גרם
פנילאלנין: 0.013940217 גרם
מתיונין: 0.007092391 גרם
סרין: 0.016222825 גרם
טריפטופן: 0.003423913 גרם
תראונין: 0.011413043 גרם
טירוזין: 0.01361413 גרם
ואלין: 0.017608695 גרם
אבץ: 0.296061218 מ"ג
אשלגן: 322.1605835 מ"ג
נתרן: 234.782608 מ"ג
סלניום: 0.644864142 מק"ג
סידן: 17.19565201 מ"ג
ברזל: 0.297282606 מ"ג
זרחן: 46.28304291 מ"ג
מגנזיום: 19.9513855 מ"ג
נחושת: 0.161566064 מ"ג
מנגן: 0.000326087 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.834510803 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.21802485 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.222765759 גרם
קרוטן: 11.07027149 מק"ג
ויטמין (A-IU): 149.4960785 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 39.68883514 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.096520312 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.033940218 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.250108719 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 14.74266338 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.030244565 מ"ג
ויטמין (B6): 0.257183909 מ"ג
ויטמין (B12): 0.046766303 מק"ג
ויטמין (C): 7.038043499 מ"ג
ויטמין (D): 0.180434778 מק"ג
ויטמין (E): 0.145244569 מ"ג
ויטמין (K): 2.405733585 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.182874888 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.115897946 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.071008563 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.145529896 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.15078187 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.431852907 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.269705176 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.053752434 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.580663979 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.158833027 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.189371392 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.032443281 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.005494417 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 71.97146606 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 7.5 %
האם תפוחי אדמה, פירה עם חלב וחמאה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, פירה עם חלב וחמאה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תפוחי אדמה, פירה עם חלב וחמאה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 126.0597839 קק"ל
