מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, פירה עם שמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, פירה עם שמן קנולה?

ב-100 גרם תפוחי אדמה, פירה עם שמן קנולה יש 1.74794364 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה, פירה עם שמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 1.74794364 גרם

סך שומן: 5.978260994 גרם

פחמימות זמינות: 18.60017586 גרם

אנרגיה: 139.3360748 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.850763798 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.86368978 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 9.253819466 גרם

אבץ: 0.277614594 מ"ג

אשלגן: 335.1939087 מ"ג

נתרן: 248.8249207 מ"ג

סלניום: 0.308460653 מק"ג

סידן: 8.225617409 מ"ג

ברזל: 0.318742663 מ"ג

זרחן: 41.12808609 מ"ג

מגנזיום: 20.56404305 מ"ג

נחושת: 0.170681551 מ"ג

מנגן: 0 מ"ג

שומן רווי: 0.459459454 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.719800472 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.697679281 גרם

קרוטן: 2.056404352 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.09973561 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.01953584 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.340775609 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 13.48119926 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג

ויטמין (B6): 0.274529964 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 7.608695984 מ"ג

ויטמין (D): 1.697679281 מק"ג

ויטמין (E): 1.036133885 מ"ג

ויטמין (K): 6.348413944 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001028202 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003084606 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001028202 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.268977672 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.013601646 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.126733258 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.628760338 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.149529934 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.547121048 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.077379555 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 69.82285309 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 7.5 %

האם תפוחי אדמה, פירה עם שמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, פירה עם שמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.