מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, פתיתים מיובשים

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, פתיתים מיובשים?

ב-100 גרם תפוחי אדמה, פתיתים מיובשים יש 8.340000153 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה, פתיתים מיובשים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 8.340000153 גרם

סך שומן: 0.409999996 גרם

פחמימות זמינות: 81.16999817 גרם

אנרגיה: 354 ק"קל

סיבים תזונתיים: 6.599999905 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.98 גרם

סוכרים: 3.36 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.272 גרם

סך פולאט: 46 מק"ג

פולאט: 46 גרם

היסטידין: 0.151 גרם

לאוצין: 0.426 גרם

ליזין: 0.456 גרם

ארגינין: 0.433 גרם

ציסטאין: 0.109 גרם

פנילאלנין: 0.494 גרם

מתיונין: 0.127 גרם

סרין: 0.324 גרם

טריפטופן: 0.079 גרם

תראונין: 0.27 גרם

טירוזין: 0.226 גרם

ואלין: 0.427 גרם

אבץ: 0.699999988 מ"ג

אשלגן: 1098 מ"ג

נתרן: 104 מ"ג

סלניום: 13.4 מק"ג

סידן: 27 מ"ג

ברזל: 1.210000038 מ"ג

זרחן: 156 מ"ג

מגנזיום: 66 מ"ג

נחושת: 0.160999998 מ"ג

מנגן: 0.161 מ"ג

שומן רווי: 0.169 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.009 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.143000007 גרם

קרוטן: 6 מק"ג

ויטמין (A-IU): 11 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.987999976 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.109999999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 6.263999939 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 54.9 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 2.079 מ"ג

ויטמין (B6): 0.748000026 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 81 מ"ג

ויטמין (D): 0.143000007 מק"ג

ויטמין (E): 0.029999999 מ"ג

ויטמין (K): 8.7 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.005 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.075000003 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.077 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.007 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.093000002 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.027000001 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 6.579999924 גרם

האם תפוחי אדמה, פתיתים מיובשים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, פתיתים מיובשים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.