מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוחי אדמה, צלויים, ללא תוספת שומן, עם מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם תפוחי אדמה, צלויים, ללא תוספת שומן, עם מלח?

ב-100 גרם תפוחי אדמה, צלויים, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 2.49000001 חלבון

ערך תזונתי תפוחי אדמה, צלויים, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 2.49000001 גרם

סך שומן: 0.109999999 גרם

פחמימות זמינות: 18.81999969 גרם

אנרגיה: 95 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.700000048 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.96 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 18 מק"ג

פולאט: 18 גרם

אבץ: 0.360000014 מ"ג

אשלגן: 519 מ"ג

נתרן: 108 מ"ג

סלניום: 0.4 מק"ג

סידן: 15 מ"ג

ברזל: 0.959999979 מ"ג

זרחן: 70 מ"ג

מגנזיום: 28 מ"ג

נחושת: 0.133000001 מ"ג

שומן רווי: 0.032000002 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.002 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.052999999 גרם

קרוטן: 1 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.083999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.037 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.233999968 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 14.9 מ"ג

ויטמין (B6): 0.344999999 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 19.39999962 מ"ג

ויטמין (D): 0.052999999 מק"ג

ויטמין (E): 0.01 מ"ג

ויטמין (K): 2.3 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.004 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.02 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.001 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.039000001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.012 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 74.29000092 גרם

האם תפוחי אדמה, צלויים, ללא תוספת שומן, עם מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוחי אדמה, צלויים, ללא תוספת שומן, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.