מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תפוח אדמה, חי, עם קליפה
כמה חלבון יש ב100 גרם תפוח אדמה, חי, עם קליפה?
ב-100 גרם תפוח אדמה, חי, עם קליפה יש 1.25999999 חלבון
ערך תזונתי תפוח אדמה, חי, עם קליפה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.25999999 גרם
סך שומן: 0.075000003 גרם
פחמימות זמינות: 11.78250027 גרם
אנרגיה: 51.75 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.799999952 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.8625 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.0405 גרם
סך פולאט: 16.06441116 מק"ג
פולאט: 13.5 גרם
היסטידין: 0.021 גרם
לאוצין: 0.06 גרם
ליזין: 0.06525 גרם
ארגינין: 0.0615 גרם
ציסטאין: 0.015 גרם
פנילאלנין: 0.0495 גרם
מתיונין: 0.0195 גרם
סרין: 0.04575 גרם
טריפטופן: 0.01275 גרם
תראונין: 0.04125 גרם
טירוזין: 0.02925 גרם
ואלין: 0.063 גרם
אבץ: 0.217500001 מ"ג
אשלגן: 305.25 מ"ג
נתרן: 12 מ"ג
סלניום: 0.225 מק"ג
סידן: 6.75 מ"ג
ברזל: 0.389999986 מ"ג
זרחן: 46.5 מ"ג
מגנזיום: 15.75 מ"ג
נחושת: 0.086999997 מ"ג
שומן רווי: 0.0195 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.0015 גרם
קרוטן: 3.75 מק"ג
ויטמין (A-IU): 6 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.05325 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.0255 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.799499989 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 8.25 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.21075 מ"ג
ויטמין (B6): 0.152250007 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 6.824999809 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.0075 מ"ג
ויטמין (K): 1.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00075 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00225 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00075 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.012 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00075 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.00075 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.024 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.0075 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 61.18500137 גרם
האם תפוח אדמה, חי, עם קליפה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תפוח אדמה, חי, עם קליפה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי תפוח אדמה, חי, עם קליפה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 51.75 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד