מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תרד, טרי, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם תרד, טרי, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח?

ב-100 גרם תרד, טרי, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 2.950000048 חלבון

ערך תזונתי תרד, טרי, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 2.950000048 גרם

סך שומן: 0.25999999 גרם

פחמימות זמינות: 1.330000043 גרם

אנרגיה: 23 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.400000095 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.43 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 145 מק"ג

פולאט: 145 גרם

אבץ: 0.75999999 מ"ג

אשלגן: 464 מ"ג

נתרן: 275 מ"ג

סלניום: 1.5 מק"ג

סידן: 135 מ"ג

ברזל: 3.549999952 מ"ג

זרחן: 56 מ"ג

מגנזיום: 87 מ"ג

נחושת: 0.172999993 מ"ג

שומן רווי: 0.043000001 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.006 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.108000003 גרם

קרוטן: 6255 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 521 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.093999997 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.234999999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.486999989 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 19.6 מ"ג

ויטמין (B6): 0.240999997 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 9.699999809 מ"ג

ויטמין (D): 0.108000003 מק"ג

ויטמין (E): 2.069999933 מ"ג

ויטמין (K): 491 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.006 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.033 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.003 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.003 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.003 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.017000001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.092 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 90.73000336 גרם

האם תרד, טרי, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תרד, טרי, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.