מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-אגוזים, שקדים, פיסטוקים, בוטנים

כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-אגוזים, שקדים, פיסטוקים, בוטנים?

ב-100 גרם FFQ-אגוזים, שקדים, פיסטוקים, בוטנים יש 18.52833521 חלבון

ערך תזונתי FFQ-אגוזים, שקדים, פיסטוקים, בוטנים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 18.52833521 גרם

סך שומן: 54.98705547 גרם

פחמימות זמינות: 12.16103471 גרם

אנרגיה: 609.4883504 ק"קל

סיבים תזונתיים: 8.58757195 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.076722166 גרם

סוכרים: 4.323351406 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.710378696 גרם

פולאט: 71.30685906 גרם

היסטידין: 0.474305201 גרם

לאוצין: 1.339271783 גרם

ליזין: 0.629769797 גרם

ארגינין: 2.300868752 גרם

ציסטאין: 0.249234126 גרם

פנילאלנין: 0.95012422 גרם

מתיונין: 0.236217594 גרם

סרין: 0.960532035 גרם

טריפטופן: 0.206248585 גרם

תראונין: 0.619590213 גרם

טירוזין: 0.501472142 גרם

ואלין: 0.867933564 גרם

אבץ: 3.486307767 מ"ג

אשלגן: 638.6070724 מ"ג

נתרן: 240.8140755 מ"ג

סלניום: 7.082228299 מק"ג

סידן: 139.414628 מ"ג

ברזל: 3.639488946 מ"ג

זרחן: 421.3684174 מ"ג

מגנזיום: 209.566771 מ"ג

נחושת: 1.323211761 מ"ג

מנגן: 2.544550277 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 5.766520723 גרם

שומן חד בלתי רווי: 24.89753042 גרם

שומן רב בלתי רווי: 20.63029162 גרם

קרוטן: 16.78389648 מק"ג

ויטמין (A-IU): 152.0589084 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 1.447546845 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.340597604 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.477253051 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.7788444 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 52.28422361 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.646198779 מ"ג

ויטמין (B6): 0.369529343 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.763674516 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 10.1736504 מ"ג

ויטמין (K): 6.662010102 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.00213906 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.00213906 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.00213906 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.009521591 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 4.096983112 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.136682706 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.433124382 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 24.57690611 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 19.11355402 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 2.336089021 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.171052817 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.000343911 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.000343911 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 3.163929951 גרם

האם FFQ-אגוזים, שקדים, פיסטוקים, בוטנים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-אגוזים, שקדים, פיסטוקים, בוטנים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי FFQ-אגוזים, שקדים, פיסטוקים, בוטנים ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 609.4883504 קק"ל

פחמימות: 12.16103471 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 54.98705547 גרם
סיבים תזונתיים: 8.58757195 גרם
חלבון: 8.58757195 גרם
שומן רווי: 5.766520723 גרם
תכולת סוכר: 4.323351406 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo