מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז לבן מבושל עם או ללא תוספות (רוטב)
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז לבן מבושל עם או ללא תוספות (רוטב)?
ב-100 גרם אורז לבן מבושל עם או ללא תוספות (רוטב) יש 2.777374113 חלבון
ערך תזונתי אורז לבן מבושל עם או ללא תוספות (רוטב) ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.777374113 גרם
סך שומן: 5.036537708 גרם
פחמימות זמינות: 30.68992594 גרם
אנרגיה: 184.5272779 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.536369738 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.02375373 גרם
סוכרים: 0.119602724 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.11945223 גרם
פולאט: 3.268279867 גרם
היסטידין: 0.065099397 גרם
לאוצין: 0.228358612 גרם
ליזין: 0.100512554 גרם
ארגינין: 0.231758467 גרם
ציסטאין: 0.056370886 גרם
פנילאלנין: 0.147616945 גרם
מתיונין: 0.064869347 גרם
סרין: 0.145210066 גרם
טריפטופן: 0.025822678 גרם
תראונין: 0.099014113 גרם
טירוזין: 0.092273248 גרם
ואלין: 0.168498509 גרם
אבץ: 0.433259908 מ"ג
אשלגן: 45.59324004 מ"ג
נתרן: 133.4006443 מ"ג
סלניום: 5.897088074 מק"ג
סידן: 16.58289734 מ"ג
ברזל: 0.301136722 מ"ג
זרחן: 42.9843216 מ"ג
מגנזיום: 12.00530788 מ"ג
נחושת: 0.082050916 מ"ג
מנגן: 0.437960743 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.515772804 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.675669341 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.722785919 גרם
קרוטן: 0.448648355 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.036366688 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.026769938 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.013750649 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.623440501 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 2.384207074 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.395959895 מ"ג
ויטמין (B6): 0.062649551 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.135735042 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.78248539 מ"ג
ויטמין (K): 4.62549025 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 4.91E-08 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001627893 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.336068999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00873642 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.129044015 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.615105026 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.299261201 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.423534086 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.05140376 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 59.95979089 גרם
האם אורז לבן מבושל עם או ללא תוספות (רוטב) נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז לבן מבושל עם או ללא תוספות (רוטב) להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז לבן מבושל עם או ללא תוספות (רוטב) ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 184.5272779 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד