מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-אפונה, שעועית ירוקה או צהובה, במיה (כולל קפוא או משומר)
כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-אפונה, שעועית ירוקה או צהובה, במיה (כולל קפוא או משומר)?
ב-100 גרם FFQ-אפונה, שעועית ירוקה או צהובה, במיה (כולל קפוא או משומר) יש 2.156275003 חלבון
ערך תזונתי FFQ-אפונה, שעועית ירוקה או צהובה, במיה (כולל קפוא או משומר) ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.156275003 גרם
סך שומן: 1.783409114 גרם
פחמימות זמינות: 5.189527139 גרם
אנרגיה: 51.96050825 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.030870809 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.638072926 גרם
סוכרים: 2.709018656 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.042420714 גרם
פולאט: 38.38724793 גרם
היסטידין: 0.023830404 גרם
לאוצין: 0.070267765 גרם
ליזין: 0.063438008 גרם
ארגינין: 0.073289589 גרם
ציסטאין: 0.010759192 גרם
פנילאלנין: 0.045900073 גרם
מתיונין: 0.014857278 גרם
סרין: 0.054641435 גרם
טריפטופן: 0.012239065 גרם
תראונין: 0.049699465 גרם
טירוזין: 0.027036375 גרם
ואלין: 0.054567074 גרם
אבץ: 0.386364441 מ"ג
אשלגן: 206.9817481 מ"ג
נתרן: 283.7887797 מ"ג
סלניום: 0.69929496 מק"ג
סידן: 43.70754203 מ"ג
ברזל: 0.872502501 מ"ג
זרחן: 41.7026969 מ"ג
מגנזיום: 24.81018674 מ"ג
נחושת: 0.085617283 מ"ג
מנגן: 0.130216489 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.16698981 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.974965854 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.547863489 גרם
קרוטן: 316.4075646 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 26.59297931 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.101604755 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.086369405 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.790669206 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 16.46513378 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.122825061 מ"ג
ויטמין (B6): 0.095026744 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 10.51551273 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.807208386 מ"ג
ויטמין (K): 21.59098056 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000122195 גרם
חומצה לאורית (12:0): 5.99E-06 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000224899 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.116465633 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004025827 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.039500747 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.950881132 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.354767623 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.193295513 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.019859082 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86.59040951 גרם
האם FFQ-אפונה, שעועית ירוקה או צהובה, במיה (כולל קפוא או משומר) נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-אפונה, שעועית ירוקה או צהובה, במיה (כולל קפוא או משומר) להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי FFQ-אפונה, שעועית ירוקה או צהובה, במיה (כולל קפוא או משומר) ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 51.96050825 קק"ל
