מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-אפונה, שעועית ירוקה או צהובה, במיה (כולל קפוא או משומר)

כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-אפונה, שעועית ירוקה או צהובה, במיה (כולל קפוא או משומר)?

ב-100 גרם FFQ-אפונה, שעועית ירוקה או צהובה, במיה (כולל קפוא או משומר) יש 2.156275003 חלבון

ערך תזונתי FFQ-אפונה, שעועית ירוקה או צהובה, במיה (כולל קפוא או משומר) ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2.156275003 גרם

סך שומן: 1.783409114 גרם

פחמימות זמינות: 5.189527139 גרם

אנרגיה: 51.96050825 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.030870809 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.638072926 גרם

סוכרים: 2.709018656 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.042420714 גרם

פולאט: 38.38724793 גרם

היסטידין: 0.023830404 גרם

לאוצין: 0.070267765 גרם

ליזין: 0.063438008 גרם

ארגינין: 0.073289589 גרם

ציסטאין: 0.010759192 גרם

פנילאלנין: 0.045900073 גרם

מתיונין: 0.014857278 גרם

סרין: 0.054641435 גרם

טריפטופן: 0.012239065 גרם

תראונין: 0.049699465 גרם

טירוזין: 0.027036375 גרם

ואלין: 0.054567074 גרם

אבץ: 0.386364441 מ"ג

אשלגן: 206.9817481 מ"ג

נתרן: 283.7887797 מ"ג

סלניום: 0.69929496 מק"ג

סידן: 43.70754203 מ"ג

ברזל: 0.872502501 מ"ג

זרחן: 41.7026969 מ"ג

מגנזיום: 24.81018674 מ"ג

נחושת: 0.085617283 מ"ג

מנגן: 0.130216489 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.16698981 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.974965854 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.547863489 גרם

קרוטן: 316.4075646 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 26.59297931 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.101604755 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.086369405 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.790669206 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 16.46513378 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.122825061 מ"ג

ויטמין (B6): 0.095026744 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 10.51551273 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.807208386 מ"ג

ויטמין (K): 21.59098056 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000122195 גרם

חומצה לאורית (12:0): 5.99E-06 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000224899 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.116465633 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004025827 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.039500747 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.950881132 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.354767623 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.193295513 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.019859082 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 86.59040951 גרם

האם FFQ-אפונה, שעועית ירוקה או צהובה, במיה (כולל קפוא או משומר) נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-אפונה, שעועית ירוקה או צהובה, במיה (כולל קפוא או משומר) להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי FFQ-אפונה, שעועית ירוקה או צהובה, במיה (כולל קפוא או משומר) ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 51.96050825 קק"ל

פחמימות: 5.189527139 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 1.783409114 גרם
סיבים תזונתיים: 3.030870809 גרם
חלבון: 3.030870809 גרם
שומן רווי: 0.16698981 גרם
תכולת סוכר: 2.709018656 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo