מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-בעונה:אפרסק, נקטרינה, שזיף, משמש (לא מיובש)
כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-בעונה:אפרסק, נקטרינה, שזיף, משמש (לא מיובש)?
ב-100 גרם FFQ-בעונה:אפרסק, נקטרינה, שזיף, משמש (לא מיובש) יש 0.920246713 חלבון
ערך תזונתי FFQ-בעונה:אפרסק, נקטרינה, שזיף, משמש (לא מיובש) ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.920246713 גרם
סך שומן: 0.277829363 גרם
פחמימות זמינות: 8.98289483 גרם
אנרגיה: 41.97566222 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.544700623 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.796473554 גרם
סוכרים: 8.651803234 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.01582713 גרם
פולאט: 4.663133926 גרם
היסטידין: 0.011765907 גרם
לאוצין: 0.024101688 גרם
ליזין: 0.027279241 גרם
ארגינין: 0.015481024 גרם
ציסטאין: 0.007963886 גרם
פנילאלנין: 0.019935397 גרם
מתיונין: 0.008540448 גרם
סרין: 0.029578966 גרם
טריפטופן: 0.008974485 גרם
תראונין: 0.0147331 גרם
טירוזין: 0.011966604 גרם
ואלין: 0.020024944 גרם
אבץ: 0.156510103 מ"ג
אשלגן: 188.5824224 מ"ג
נתרן: 0.047905958 מ"ג
סלניום: 0.057639586 מק"ג
סידן: 6.335341708 מ"ג
ברזל: 0.245958123 מ"ג
זרחן: 20.55290309 מ"ג
מגנזיום: 8.62141804 מ"ג
נחושת: 0.069919862 מ"ג
מנגן: 0.058374778 מ"ג
שומן רווי: 0.020218921 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.090639224 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.082292326 גרם
קרוטן: 210.0948618 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 20.25608079 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.027244014 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.029523493 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.780284366 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 5.067321727 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.160060953 מ"ג
ויטמין (B6): 0.027242249 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 7.128855498 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.645854703 מ"ג
ויטמין (K): 3.359717145 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.017957771 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001904188 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00226115 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.088735034 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.080814624 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.0014777 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 88.13029719 גרם
האם FFQ-בעונה:אפרסק, נקטרינה, שזיף, משמש (לא מיובש) נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-בעונה:אפרסק, נקטרינה, שזיף, משמש (לא מיובש) להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי FFQ-בעונה:אפרסק, נקטרינה, שזיף, משמש (לא מיובש) ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 41.97566222 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד