מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, עגל, או כבש כולל סטייק, או גולש (FFQ)

כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-בשר בקר, עגל, או כבש כולל סטייק, או גולש?

ב-100 גרם FFQ-בשר בקר, עגל, או כבש כולל סטייק, או גולש יש 23.25080461 חלבון

ערך תזונתי FFQ-בשר בקר, עגל, או כבש כולל סטייק, או גולש ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 23.25080461 גרם

סך שומן: 10.15324987 גרם

פחמימות זמינות: 0.22072269 גרם

אנרגיה: 187.4838482 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.01814239 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.299577624 גרם

סוכרים: 0.045249251 גרם

כולסטרול: 79.41911734 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.89871881 גרם

פולאט: 9.402647311 גרם

היסטידין: 0.637587743 גרם

לאוצין: 1.587327717 גרם

ליזין: 1.691476276 גרם

ארגינין: 1.294365207 גרם

ציסטאין: 0.250929958 גרם

פנילאלנין: 0.78381906 גרם

מתיונין: 0.524475711 גרם

סרין: 0.782867848 גרם

טריפטופן: 0.116786614 גרם

תראונין: 0.806271852 גרם

טירוזין: 0.641629219 גרם

ואלין: 0.97731945 גרם

אבץ: 4.192801672 מ"ג

אשלגן: 275.1736614 מ"ג

נתרן: 439.7655988 מ"ג

סלניום: 24.49840814 מק"ג

סידן: 13.53944048 מ"ג

ברזל: 1.78542251 מ"ג

זרחן: 181.8201748 מ"ג

מגנזיום: 18.71114352 מ"ג

נחושת: 0.093189443 מ"ג

מנגן: 0.01435522 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0.233042776 גרם

שומן רווי: 3.953135924 גרם

שומן חד בלתי רווי: 4.283627738 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.645982821 גרם

קרוטן: 0.010138394 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0.722236919 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0.091908545 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.06147487 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.195425725 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 5.915750794 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 84.96203489 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.524270085 מ"ג

ויטמין (B6): 0.34731187 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 1.943762989 מק"ג

ויטמין (C): 0.075024116 מ"ג

ויטמין (D): 0.059726328 מק"ג

ויטמין (E): 0.280656358 מ"ג

ויטמין (K): 2.779337286 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.014252196 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.024471161 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.326363082 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.192885161 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.31165331 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.277669639 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.711542797 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.469203327 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.093177412 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.005249229 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.051408422 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.00037844 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.00018922 גרם

לחות: 64.77920978 גרם

האם FFQ-בשר בקר, עגל, או כבש כולל סטייק, או גולש נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-בשר בקר, עגל, או כבש כולל סטייק, או גולש להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי FFQ-בשר בקר, עגל, או כבש כולל סטייק, או גולש ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 187.4838482 קק"ל

פחמימות: 0.22072269 גרם
כולסטרול: 79.41911734 גרם
שומן: 10.15324987 גרם
סיבים תזונתיים: 0.01814239 גרם
חלבון: 0.01814239 גרם
שומן רווי: 3.953135924 גרם
תכולת סוכר: 0.045249251 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo