מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גזר, טרי או מבושל או מיץ גזר
גזר (Carrot) ערך תזונתי
כמה חלבון יש ב-100 גרם גזר טרי או מבושל כולל מיץ גזר?
ב-100 גרם FFQ-גזר, טרי או מבושל כולל מיץ גזר יש 0.9 חלבון
ערך תזונתי FFQ-גזר, טרי או מבושל כולל מיץ גזר ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.906565138 גרם
סך שומן: 0.229486293 גרם
פחמימות זמינות: 6.592960808 גרם
אנרגיה: 40.13347212 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.78190343 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.55 גרם
סוכרים: 4.536675332 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.077 גרם
פולאט: 17.95056823 גרם
היסטידין: 0.04 גרם
לאוצין: 0.102 גרם
ליזין: 0.101 גרם
ארגינין: 0.091 גרם
ציסטאין: 0.083 גרם
פנילאלנין: 0.061 גרם
מתיונין: 0.02 גרם
סרין: 0.054 גרם
טריפטופן: 0.012 גרם
תראונין: 0.191 גרם
טירוזין: 0.043 גרם
ואלין: 0.069 גרם
אבץ: 0.23299086 מ"ג
אשלגן: 307.2639945 מ"ג
נתרן: 100.8401715 מ"ג
סלניום: 0.195894912 מק"ג
סידן: 32.37034094 מ"ג
ברזל: 0.309319677 מ"ג
זרחן: 34.45888501 מ"ג
מגנזיום: 11.76506976 מ"ג
נחושת: 0.041087135 מ"ג
מנגן: 0.142650502 מ"ג
שומן רווי: 0.035784954 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.0127137 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.111860612 גרם
קרוטן: 8307.958922 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 839.4825874 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.066600738 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.055962697 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.921131024 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 8.811358796 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.271790199 מ"ג
ויטמין (B6): 0.141793302 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 5.63676188 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.722158027 מ"ג
ויטמין (K): 13.30937038 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 4.62E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 2.31E-05 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.033833103 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00185943 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.001836324 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.01085427 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.109675773 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.002021167 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 88.49036096 גרם
האם FFQ-גזר, טרי או מבושל כולל מיץ גזר נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-גזר, טרי או מבושל כולל מיץ גזר להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי FFQ-גזר, טרי או מבושל כולל מיץ גזר ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 40.13347212 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד