מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-גרעיני חמניות, דלעת, אבטיח או גרעינים אחרים
כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-גרעיני חמניות, דלעת, אבטיח או גרעינים אחרים?
ב-100 גרם FFQ-גרעיני חמניות, דלעת, אבטיח או גרעינים אחרים יש 19.78345084 חלבון
ערך תזונתי FFQ-גרעיני חמניות, דלעת, אבטיח או גרעינים אחרים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.78345084 גרם
סך שומן: 38.49799125 גרם
פחמימות זמינות: 9.800493706 גרם
אנרגיה: 463.4163268 ק"קל
סיבים תזונתיים: 7.062596629 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.017489553 גרם
סוכרים: 2.777298213 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 1.263033949 גרם
פולאט: 137.9383003 גרם
היסטידין: 0.713025324 גרם
לאוצין: 1.922427891 גרם
ליזין: 0.968597814 גרם
ארגינין: 3.454396304 גרם
ציסטאין: 0.462832864 גרם
פנילאלנין: 1.534142225 גרם
מתיונין: 0.636869101 גרם
סרין: 1.288522399 גרם
טריפטופן: 0.290539074 גרם
תראונין: 1.034489806 גרם
טירוזין: 0.828167932 גרם
ואלין: 1.463155572 גרם
אבץ: 7.243114691 מ"ג
אשלגן: 846.697132 מ"ג
נתרן: 1124.894322 מ"ג
סלניום: 89.52054301 מק"ג
סידן: 83.1390923 מ"ג
ברזל: 6.521898803 מ"ג
זרחן: 1116.073228 מ"ג
מגנזיום: 269.1436293 מ"ג
נחושת: 1.712787711 מ"ג
מנגן: 2.176542652 מ"ג
שומן רווי: 7.624587982 גרם
שומן חד בלתי רווי: 8.614438833 גרם
שומן רב בלתי רווי: 29.64264745 גרם
קרוטן: 4.87597672 מק"ג
ויטמין (A-IU): 4.406237296 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.028830187 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.144026507 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.229533314 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.410478437 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 64.68682902 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 5.310809073 מ"ג
ויטמין (B6): 0.623368279 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.085266031 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 23.48095359 מ"ג
ויטמין (K): 2.740587257 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 4.40E-05 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000132031 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000264063 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.048239373 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.678669074 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.061074012 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 2.871178157 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 8.517949459 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 29.57517987 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.066886739 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.045239375 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.005765372 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 4.40E-05 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 5.854328153 גרם
האם FFQ-גרעיני חמניות, דלעת, אבטיח או גרעינים אחרים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-גרעיני חמניות, דלעת, אבטיח או גרעינים אחרים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי FFQ-גרעיני חמניות, דלעת, אבטיח או גרעינים אחרים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 463.4163268 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד