מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-גרעיני חמניות, דלעת, אבטיח או גרעינים אחרים

כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-גרעיני חמניות, דלעת, אבטיח או גרעינים אחרים?

ב-100 גרם FFQ-גרעיני חמניות, דלעת, אבטיח או גרעינים אחרים יש 19.78345084 חלבון

ערך תזונתי FFQ-גרעיני חמניות, דלעת, אבטיח או גרעינים אחרים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 19.78345084 גרם

סך שומן: 38.49799125 גרם

פחמימות זמינות: 9.800493706 גרם

אנרגיה: 463.4163268 ק"קל

סיבים תזונתיים: 7.062596629 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.017489553 גרם

סוכרים: 2.777298213 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 1.263033949 גרם

פולאט: 137.9383003 גרם

היסטידין: 0.713025324 גרם

לאוצין: 1.922427891 גרם

ליזין: 0.968597814 גרם

ארגינין: 3.454396304 גרם

ציסטאין: 0.462832864 גרם

פנילאלנין: 1.534142225 גרם

מתיונין: 0.636869101 גרם

סרין: 1.288522399 גרם

טריפטופן: 0.290539074 גרם

תראונין: 1.034489806 גרם

טירוזין: 0.828167932 גרם

ואלין: 1.463155572 גרם

אבץ: 7.243114691 מ"ג

אשלגן: 846.697132 מ"ג

נתרן: 1124.894322 מ"ג

סלניום: 89.52054301 מק"ג

סידן: 83.1390923 מ"ג

ברזל: 6.521898803 מ"ג

זרחן: 1116.073228 מ"ג

מגנזיום: 269.1436293 מ"ג

נחושת: 1.712787711 מ"ג

מנגן: 2.176542652 מ"ג

שומן רווי: 7.624587982 גרם

שומן חד בלתי רווי: 8.614438833 גרם

שומן רב בלתי רווי: 29.64264745 גרם

קרוטן: 4.87597672 מק"ג

ויטמין (A-IU): 4.406237296 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0.028830187 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.144026507 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.229533314 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 6.410478437 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 64.68682902 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 5.310809073 מ"ג

ויטמין (B6): 0.623368279 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 1.085266031 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 23.48095359 מ"ג

ויטמין (K): 2.740587257 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 4.40E-05 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000132031 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000264063 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.048239373 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 3.678669074 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.061074012 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 2.871178157 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 8.517949459 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 29.57517987 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.066886739 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.045239375 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.005765372 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 4.40E-05 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 5.854328153 גרם

האם FFQ-גרעיני חמניות, דלעת, אבטיח או גרעינים אחרים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-גרעיני חמניות, דלעת, אבטיח או גרעינים אחרים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי FFQ-גרעיני חמניות, דלעת, אבטיח או גרעינים אחרים ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 463.4163268 קק"ל

פחמימות: 9.800493706 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 38.49799125 גרם
סיבים תזונתיים: 7.062596629 גרם
חלבון: 7.062596629 גרם
שומן רווי: 7.624587982 גרם
תכולת סוכר: 2.777298213 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo