מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-דגני בוקר מבושלים כגון דייסת קוואקר, סולת, בחטיה
כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-דגני בוקר מבושלים כגון דייסת קוואקר, סולת, בחטיה?
ב-100 גרם FFQ-דגני בוקר מבושלים כגון דייסת קוואקר, סולת, בחטיה יש 2.504518347 חלבון
ערך תזונתי FFQ-דגני בוקר מבושלים כגון דייסת קוואקר, סולת, בחטיה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.504518347 גרם
סך שומן: 1.563345829 גרם
פחמימות זמינות: 8.409671519 גרם
אנרגיה: 62.28680565 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.146368488 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 1.396331704 גרם
כולסטרול: 2.5207334 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.108397404 גרם
פולאט: 5.628776188 גרם
היסטידין: 0.060960929 גרם
לאוצין: 0.204533644 גרם
ליזין: 0.149848975 גרם
ארגינין: 0.124405218 גרם
ציסטאין: 0.05934807 גרם
פנילאלנין: 0.127516619 גרם
מתיונין: 0.049224025 גרם
סרין: 0.139513141 גרם
טריפטופן: 0.021715453 גרם
תראונין: 0.084732063 גרם
טירוזין: 0.093688807 גרם
ואלין: 0.141751631 גרם
אבץ: 0.518454146 מ"ג
אשלגן: 78.47370733 מ"ג
נתרן: 26.80144693 מ"ג
סלניום: 4.198442321 מק"ג
סידן: 39.04740612 מ"ג
ברזל: 0.486474438 מ"ג
זרחן: 69.57881878 מ"ג
מגנזיום: 20.42775335 מ"ג
נחושת: 0.051837618 מ"ג
מנגן: 0.416781018 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.626919598 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.42740526 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.306183983 גרם
קרוטן: 1.80988657 מק"ג
ויטמין (A-IU): 100.2609573 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 6.515230685 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.064664228 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.05754399 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.180580357 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 8.38546942 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.23273414 מ"ג
ויטמין (B6): 0.022057058 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.125196425 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.336097802 מק"ג
ויטמין (E): 0.064005163 מ"ג
ויטמין (K): 0.295677187 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.019325623 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.019325623 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.019325623 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.019325623 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.022066733 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.077855869 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.31827803 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001090473 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.10112642 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.426314796 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.2755268 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.030657188 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 85.37609574 גרם
האם FFQ-דגני בוקר מבושלים כגון דייסת קוואקר, סולת, בחטיה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-דגני בוקר מבושלים כגון דייסת קוואקר, סולת, בחטיה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי FFQ-דגני בוקר מבושלים כגון דייסת קוואקר, סולת, בחטיה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 62.28680565 קק"ל
