מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-דגני בוקר מוכנים לאכילה, כגון קורנפלקס, גרנולה כולל חטיפי דגנים

כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-דגני בוקר מוכנים לאכילה, כגון קורנפלקס, גרנולה כולל חטיפי דגנים?

ב-100 גרם FFQ-דגני בוקר מוכנים לאכילה, כגון קורנפלקס, גרנולה כולל חטיפי דגנים יש 8.57596054 חלבון

ערך תזונתי FFQ-דגני בוקר מוכנים לאכילה, כגון קורנפלקס, גרנולה כולל חטיפי דגנים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 8.57596054 גרם

סך שומן: 6.255595515 גרם

פחמימות זמינות: 72.35983755 גרם

אנרגיה: 372.5501076 ק"קל

סיבים תזונתיים: 7.567997175 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.256584311 גרם

סוכרים: 16.68478677 גרם

כולסטרול: 3.860267346 מ"ג

רב כוהלים: 1.677172865 גרם

איזולאוצין: 0.151559576 גרם

פולאט: 180.3809726 גרם

היסטידין: 0.103943633 גרם

לאוצין: 0.296173511 גרם

ליזין: 0.148403216 גרם

ארגינין: 0.293273239 גרם

ציסטאין: 0.091994191 גרם

פנילאלנין: 0.204807295 גרם

מתיונין: 0.069625403 גרם

סרין: 0.199898946 גרם

טריפטופן: 0.06040098 גרם

תראונין: 0.131985283 גרם

טירוזין: 0.125807391 גרם

ואלין: 0.200186379 גרם

אבץ: 2.605012324 מ"ג

אשלגן: 283.6773307 מ"ג

נתרן: 363.7156172 מ"ג

סלניום: 17.53545367 מק"ג

סידן: 88.57680496 מ"ג

ברזל: 6.416223006 מ"ג

זרחן: 229.3036412 מ"ג

מגנזיום: 87.37030815 מ"ג

נחושת: 0.308887983 מ"ג

מנגן: 1.638022934 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.977504715 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.424170287 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.305702785 גרם

קרוטן: 88.17592647 מק"ג

ויטמין (A-IU): 179.3266504 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 69.93014972 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.688785456 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.814504175 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 9.185810507 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 17.44380813 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.752614205 מ"ג

ויטמין (B6): 1.114056921 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 1.781440696 מק"ג

ויטמין (C): 2.094166142 מ"ג

ויטמין (D): 2.305702785 מק"ג

ויטמין (E): 2.177614559 מ"ג

ויטמין (K): 2.123186848 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.011704885 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.007152601 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.052019373 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.045745757 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.29668541 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.147700512 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.858997063 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.028171503 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.349013604 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.364484558 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.196786297 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.112275265 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.013609413 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.000211685 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.003080529 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 7.49823693 גרם

האם FFQ-דגני בוקר מוכנים לאכילה, כגון קורנפלקס, גרנולה כולל חטיפי דגנים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-דגני בוקר מוכנים לאכילה, כגון קורנפלקס, גרנולה כולל חטיפי דגנים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.