מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-דג אפוי או צלוי או מטוגן או מבושל ברוטב כולל קציצות דג
כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-דג אפוי או צלוי או מטוגן או מבושל ברוטב כולל קציצות דג?
ב-100 גרם FFQ-דג אפוי או צלוי או מטוגן או מבושל ברוטב כולל קציצות דג יש 23.39963217 חלבון
ערך תזונתי FFQ-דג אפוי או צלוי או מטוגן או מבושל ברוטב כולל קציצות דג ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.39963217 גרם
סך שומן: 5.731959047 גרם
פחמימות זמינות: 0.791005577 גרם
אנרגיה: 151.2294113 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.12369233 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.066258737 גרם
סוכרים: 0.406628036 גרם
כולסטרול: 55.88345897 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 1.083399914 גרם
פולאט: 12.18637369 גרם
היסטידין: 0.588354442 גרם
לאוצין: 1.820280371 גרם
ליזין: 2.055572397 גרם
ארגינין: 1.461805186 גרם
ציסטאין: 0.218331947 גרם
פנילאלנין: 0.949369698 גרם
מתיונין: 0.674096852 גרם
סרין: 0.979202489 גרם
טריפטופן: 0.250439844 גרם
תראונין: 1.139168824 גרם
טירוזין: 0.815654426 גרם
ואלין: 1.194556094 גרם
אבץ: 0.501187672 מ"ג
אשלגן: 407.3734955 מ"ג
נתרן: 281.7850068 מ"ג
סלניום: 38.53605051 מק"ג
סידן: 13.27934218 מ"ג
ברזל: 0.608989602 מ"ג
זרחן: 260.4446671 מ"ג
מגנזיום: 32.76521484 מ"ג
נחושת: 0.080325446 מ"ג
מנגן: 0.03525403 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.093643505 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.618435218 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.663040343 גרם
קרוטן: 86.40808776 מק"ג
ויטמין (A-IU): 115.2246267 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 64.09446063 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.081719336 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.089874379 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.126222171 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 76.66415468 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.901339705 מ"ג
ויטמין (B6): 0.401536695 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.000408041 מ"ג
ויטמין (B12): 3.176896305 מק"ג
ויטמין (C): 2.487965004 מ"ג
ויטמין (D): 7.918544402 מק"ג
ויטמין (E): 0.901280807 מ"ג
ויטמין (K): 4.774097012 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 1.06E-05 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 1.06E-05 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000385301 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001886655 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.245599581 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.821579862 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.260074271 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.223884003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.743831163 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.68169921 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.184405914 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.096643433 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.389251938 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.02427025 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.11713834 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.198433095 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.281038336 גרם
לחות: 69.42045622 גרם
האם FFQ-דג אפוי או צלוי או מטוגן או מבושל ברוטב כולל קציצות דג נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-דג אפוי או צלוי או מטוגן או מבושל ברוטב כולל קציצות דג להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי FFQ-דג אפוי או צלוי או מטוגן או מבושל ברוטב כולל קציצות דג ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 151.2294113 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד