מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-זיתים

כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-זיתים?

ב-100 גרם FFQ-זיתים יש 1.000022107 חלבון

ערך תזונתי FFQ-זיתים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 1.000022107 גרם

סך שומן: 14.16485252 גרם

פחמימות זמינות: 1.043628207 גרם

אנרגיה: 137.0059016 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.240044224 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.432079671 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

פולאט: 2.400442617 גרם

אבץ: 0.075973442 מ"ג

אשלגן: 35.20501633 מ"ג

נתרן: 1391.92113 מ"ג

סלניום: 0.9 מק"ג

סידן: 59.59439352 מ"ג

ברזל: 1.053583936 מ"ג

זרחן: 3.800147539 מ"ג

מגנזיום: 9.601032773 מ"ג

נחושת: 0.144781704 מ"ג

שומן רווי: 1.875913052 גרם

שומן חד בלתי רווי: 10.46043029 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.208472772 גרם

קרוטן: 230.2005902 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 19.80014754 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.017402655 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.005601033 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.196030249 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 13.20073769 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.023 מ"ג

ויטמין (B6): 0.026803098 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.219837712 מ"ג

ויטמין (D): 1.208472772 מק"ג

ויטמין (E): 3.378318634 מ"ג

ויטמין (K): 1.4 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.563494112 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.113806789 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.312618736 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 10.30342063 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.123267744 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.085005164 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.042602508 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 76.48311145 גרם

האם FFQ-זיתים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-זיתים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.