מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-חיטה, בורגול, קוסקוס, קינואה, כוסמת, גריסים, תירס מבושלים, פריקי

כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-חיטה, בורגול, קוסקוס, קינואה, כוסמת, גריסים, תירס מבושלים, פריקי?

ב-100 גרם FFQ-חיטה, בורגול, קוסקוס, קינואה, כוסמת, גריסים, תירס מבושלים, פריקי יש 3.544315134 חלבון

ערך תזונתי FFQ-חיטה, בורגול, קוסקוס, קינואה, כוסמת, גריסים, תירס מבושלים, פריקי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3.544315134 גרם

סך שומן: 1.940568748 גרם

פחמימות זמינות: 20.16743948 גרם

אנרגיה: 114.7159778 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.537761577 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.313677448 גרם

סוכרים: 1.540910719 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.07022861 גרם

פולאט: 22.86891478 גרם

היסטידין: 0.038181567 גרם

לאוצין: 0.13063699 גרם

ליזין: 0.044947119 גרם

ארגינין: 0.072400303 גרם

ציסטאין: 0.044595451 גרם

פנילאלנין: 0.088223815 גרם

מתיונין: 0.029083997 גרם

סרין: 0.085734798 גרם

טריפטופן: 0.032161238 גרם

תראונין: 0.05296977 גרם

טירוזין: 0.049828207 גרם

ואלין: 0.080555248 גרם

אבץ: 0.4094436 מ"ג

אשלגן: 105.3492007 מ"ג

נתרן: 214.968347 מ"ג

סלניום: 0.314488323 מק"ג

סידן: 12.78700085 מ"ג

ברזל: 0.64748286 מ"ג

זרחן: 51.71069308 מ"ג

מגנזיום: 22.32823477 מ"ג

נחושת: 0.078490698 מ"ג

מנגן: 0.603607631 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.255459502 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.888715841 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.803567137 גרם

קרוטן: 81.3654969 מק"ג

ויטמין (A-IU): 77.14358494 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 8.290902424 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.056178583 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.032262666 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.97983765 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 4.952623648 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.263850756 מ"ג

ויטמין (B6): 0.060175095 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.007691752 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 2.975005395 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.26269955 מ"ג

ויטמין (K): 21.65125492 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.00068689 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000378553 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000563251 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000688624 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.192996708 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.011243035 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.04409066 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.86490305 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.557147966 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.095783681 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.01175588 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.000133963 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 61.61158446 גרם

האם FFQ-חיטה, בורגול, קוסקוס, קינואה, כוסמת, גריסים, תירס מבושלים, פריקי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-חיטה, בורגול, קוסקוס, קינואה, כוסמת, גריסים, תירס מבושלים, פריקי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי FFQ-חיטה, בורגול, קוסקוס, קינואה, כוסמת, גריסים, תירס מבושלים, פריקי ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 114.7159778 קק"ל

פחמימות: 20.16743948 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 1.940568748 גרם
סיבים תזונתיים: 2.537761577 גרם
חלבון: 2.537761577 גרם
שומן רווי: 0.255459502 גרם
תכולת סוכר: 1.540910719 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo