מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-ירקות אחרים: כמו קולרבי, פטריות, ועלים מבושלים כגון: תרד, מנגולד, מלוחייה, עלת, חוביזה
כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-ירקות אחרים: כמו קולרבי, פטריות, ועלים מבושלים כגון: תרד, מנגולד, מלוחייה, עלת, חוביזה?
ב-100 גרם FFQ-ירקות אחרים: כמו קולרבי, פטריות, ועלים מבושלים כגון: תרד, מנגולד, מלוחייה, עלת, חוביזה יש 1.986011943 חלבון
ערך תזונתי FFQ-ירקות אחרים: כמו קולרבי, פטריות, ועלים מבושלים כגון: תרד, מנגולד, מלוחייה, עלת, חוביזה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.986011943 גרם
סך שומן: 0.615511258 גרם
פחמימות זמינות: 3.398274278 גרם
אנרגיה: 32.99735374 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.946827376 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 2.544251313 גרם
כולסטרול: 0.018909112 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.092059554 גרם
פולאט: 34.67459819 גרם
היסטידין: 0.034547837 גרם
לאוצין: 0.114042956 גרם
ליזין: 0.080382618 גרם
ארגינין: 0.115282827 גרם
ציסטאין: 0.011952072 גרם
פנילאלנין: 0.066016255 גרם
מתיונין: 0.021361121 גרם
סרין: 0.036538561 גרם
טריפטופן: 0.014539571 גרם
תראונין: 0.067237954 גרם
טירוזין: 0.026295703 גרם
ואלין: 0.092361883 גרם
אבץ: 0.353021177 מ"ג
אשלגן: 378.4479296 מ"ג
נתרן: 153.0889153 מ"ג
סלניום: 2.290958702 מק"ג
סידן: 54.63042606 מ"ג
ברזל: 1.177703163 מ"ג
זרחן: 56.31980684 מ"ג
מגנזיום: 27.65339287 מ"ג
נחושת: 0.182107039 מ"ג
מנגן: 0.149149933 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.103090451 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.314982058 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.145847096 גרם
קרוטן: 909.9070544 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 40.89960339 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.053179578 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.084984868 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.051439433 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 14.97754701 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.243434948 מ"ג
ויטמין (B6): 0.165597364 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 31.87886322 מ"ג
ויטמין (D): 0.03949233 מק"ג
ויטמין (E): 0.61113577 מ"ג
ויטמין (K): 60.61619071 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000201485 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000805944 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001062723 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.077068557 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005988252 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.012574963 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.306906924 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.12620196 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.018510884 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.00125122 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 89.82819363 גרם
האם FFQ-ירקות אחרים: כמו קולרבי, פטריות, ועלים מבושלים כגון: תרד, מנגולד, מלוחייה, עלת, חוביזה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-ירקות אחרים: כמו קולרבי, פטריות, ועלים מבושלים כגון: תרד, מנגולד, מלוחייה, עלת, חוביזה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי FFQ-ירקות אחרים: כמו קולרבי, פטריות, ועלים מבושלים כגון: תרד, מנגולד, מלוחייה, עלת, חוביזה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 32.99735374 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד