מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-ירקות אחרים: כמו קולרבי, פטריות, ועלים מבושלים כגון: תרד, מנגולד, מלוחייה, עלת, חוביזה

כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-ירקות אחרים: כמו קולרבי, פטריות, ועלים מבושלים כגון: תרד, מנגולד, מלוחייה, עלת, חוביזה?

ב-100 גרם FFQ-ירקות אחרים: כמו קולרבי, פטריות, ועלים מבושלים כגון: תרד, מנגולד, מלוחייה, עלת, חוביזה יש 1.986011943 חלבון

ערך תזונתי FFQ-ירקות אחרים: כמו קולרבי, פטריות, ועלים מבושלים כגון: תרד, מנגולד, מלוחייה, עלת, חוביזה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.986011943 גרם

סך שומן: 0.615511258 גרם

פחמימות זמינות: 3.398274278 גרם

אנרגיה: 32.99735374 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.946827376 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 2.544251313 גרם

כולסטרול: 0.018909112 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.092059554 גרם

פולאט: 34.67459819 גרם

היסטידין: 0.034547837 גרם

לאוצין: 0.114042956 גרם

ליזין: 0.080382618 גרם

ארגינין: 0.115282827 גרם

ציסטאין: 0.011952072 גרם

פנילאלנין: 0.066016255 גרם

מתיונין: 0.021361121 גרם

סרין: 0.036538561 גרם

טריפטופן: 0.014539571 גרם

תראונין: 0.067237954 גרם

טירוזין: 0.026295703 גרם

ואלין: 0.092361883 גרם

אבץ: 0.353021177 מ"ג

אשלגן: 378.4479296 מ"ג

נתרן: 153.0889153 מ"ג

סלניום: 2.290958702 מק"ג

סידן: 54.63042606 מ"ג

ברזל: 1.177703163 מ"ג

זרחן: 56.31980684 מ"ג

מגנזיום: 27.65339287 מ"ג

נחושת: 0.182107039 מ"ג

מנגן: 0.149149933 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.103090451 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.314982058 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.145847096 גרם

קרוטן: 909.9070544 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 40.89960339 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.053179578 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.084984868 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.051439433 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 14.97754701 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.243434948 מ"ג

ויטמין (B6): 0.165597364 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 31.87886322 מ"ג

ויטמין (D): 0.03949233 מק"ג

ויטמין (E): 0.61113577 מ"ג

ויטמין (K): 60.61619071 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000201485 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000805944 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001062723 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.077068557 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005988252 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.012574963 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.306906924 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.12620196 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.018510884 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.00125122 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 89.82819363 גרם

האם FFQ-ירקות אחרים: כמו קולרבי, פטריות, ועלים מבושלים כגון: תרד, מנגולד, מלוחייה, עלת, חוביזה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-ירקות אחרים: כמו קולרבי, פטריות, ועלים מבושלים כגון: תרד, מנגולד, מלוחייה, עלת, חוביזה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי FFQ-ירקות אחרים: כמו קולרבי, פטריות, ועלים מבושלים כגון: תרד, מנגולד, מלוחייה, עלת, חוביזה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 32.99735374 קק"ל

פחמימות: 3.398274278 גרם
כולסטרול: 0.018909112 גרם
שומן: 0.615511258 גרם
סיבים תזונתיים: 2.946827376 גרם
חלבון: 2.946827376 גרם
שומן רווי: 0.103090451 גרם
תכולת סוכר: 2.544251313 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo