מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-לבן, יוגורט, מעדן חלב או גבינה 3% שומן ומעלה עם תוספות ו/או עם סוכר
כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-לבן, יוגורט, מעדן חלב או גבינה 3% שומן ומעלה עם תוספות ו/או עם סוכר?
ב-100 גרם FFQ-לבן, יוגורט, מעדן חלב או גבינה 3% שומן ומעלה עם תוספות ו/או עם סוכר יש 3.631437585 חלבון
ערך תזונתי FFQ-לבן, יוגורט, מעדן חלב או גבינה 3% שומן ומעלה עם תוספות ו/או עם סוכר ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.631437585 גרם
סך שומן: 4.786552276 גרם
פחמימות זמינות: 17.87042215 גרם
אנרגיה: 130.1306601 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.736339032 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.000136729 גרם
סוכרים: 15.58058133 גרם
כולסטרול: 12.61541236 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.185587746 גרם
פולאט: 7.394420052 גרם
היסטידין: 0.088815331 גרם
לאוצין: 0.330025309 גרם
ליזין: 0.279790084 גרם
ארגינין: 0.107969592 גרם
ציסטאין: 0.036417522 גרם
פנילאלנין: 0.173956426 גרם
מתיונין: 0.090542557 גרם
סרין: 0.199068942 גרם
טריפטופן: 0.022015655 גרם
תראונין: 0.138886684 גרם
טירוזין: 0.166038916 גרם
ואלין: 0.244123898 גרם
אבץ: 0.628324758 מ"ג
אשלגן: 187.4047821 מ"ג
נתרן: 79.23292607 מ"ג
סלניום: 3.155768579 מק"ג
סידן: 109.9769644 מ"ג
ברזל: 0.151933017 מ"ג
זרחן: 132.6485445 מ"ג
מגנזיום: 16.30585939 מ"ג
נחושת: 0.048303701 מ"ג
מנגן: 0.037067302 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0.044383809 גרם
שומן רווי: 3.061814018 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.443158348 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.202438187 גרם
קרוטן: 14.13547094 מק"ג
ויטמין (A-IU): 193.7154963 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 48.43964148 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.042375633 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.186356635 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.10889661 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 19.36132003 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.44284078 מ"ג
ויטמין (B6): 0.042669974 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.470636071 מק"ג
ויטמין (C): 0.564974915 מ"ג
ויטמין (D): 0.837938786 מק"ג
ויטמין (E): 0.116638542 מ"ג
ויטמין (K): 0.41158739 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.15504622 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.081425401 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.062495408 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.117792835 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.117640584 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.498724186 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.383234628 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.111571326 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.587561078 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.280796225 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.141448168 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.060479772 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.000528768 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 71.19643779 גרם
האם FFQ-לבן, יוגורט, מעדן חלב או גבינה 3% שומן ומעלה עם תוספות ו/או עם סוכר נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-לבן, יוגורט, מעדן חלב או גבינה 3% שומן ומעלה עם תוספות ו/או עם סוכר להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי FFQ-לבן, יוגורט, מעדן חלב או גבינה 3% שומן ומעלה עם תוספות ו/או עם סוכר ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 130.1306601 קק"ל
